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蜂蜜怎么喝？
蜂蜜最好选择晚上喝，如果是早上的话，在早饭的饭前一个半小时或者饭后的两个小时喝比较适合，中午也可以喝但是最佳时间还是晚上。另外泡蜂蜜的水温特别讲究，挑选出最佳温度很重要，最好不要超过四十度的水温，如果是夏天用凉水也是可以的，但是如果想完全吸收营养，最好选择口含。
蜂蜜怎么吃好？
不同的蜂蜜，具有不同的吃法：
一、流体蜂蜜（上图片为洋槐蜂蜜）
1、早晚泡水，水温在45度左右最佳，不会太烫把蜂蜜的活性酶杀死，也不会因为温度过低刺激肠胃；
2、如果你是不希望摄入大量的水，你可以用勺子勺，喝完蜂蜜之后，在用温水漱漱口，防止太甜腻；
3、用新鲜柠檬（金桔、百香果等）切片泡在蜂蜜中，浸泡3天左右，可以泡水喝，味道酸酸甜甜，不过在放入柠檬等水果之后，要放在冰箱冷藏，因为新鲜柠檬含有大量的水分，会稀释蜂蜜，让原本浓度高的蜂蜜稀释了，从而导致蜂蜜发酵；食用方法就是泡水；
4、学习西方的吃法，抹在面包上食用，不过用结晶蜂蜜更佳；
二、结晶蜂蜜（上图为雪脂莲蜜的结晶蜂蜜）
1、与流体蜂蜜一样的吃法不介绍了；
2、结晶蜂蜜适合涂抹面包进行食用；
三、蜂巢蜜（上图为蜂巢蜜，俗称蜂窝蜜）
1、蜂巢蜜嚼着吃，嚼完没有甜味之后把蜂蜡吐掉，吃完之后用水簌簌口；
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蜂蜜什么时候吃好？
蜂蜜其实什么时间喝都可以，可以在早上喝，很多人喜欢在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，这种做法是非常错误的，对于身体健康不利。刚刚起床体内血液比较黏稠，建议先喝一杯温水，半小时后再喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以促进身体的新陈代谢，加快体内的毒素和垃圾排出，更有利于身体消化排毒。
下午工作的时候也可以来一杯蜂蜜水，工作了比较长的时间，午饭也逐渐消耗殆尽，很容易出现疲倦、乏力等症状，水白蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以直接快速的被身体吸收利用，转化为能量为身体活动供能，帮助身体快速的恢复体力，扫除疲劳状态。
晚上也可以来一杯，睡前半小时喝杯蜂蜜水有助于睡眠。蜂蜜中含有维生素、葡萄糖、镁、磷和钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，缓解精神紧张，起到改善睡眠的作用，而且没有任何的副作用，最后也要提醒大家，蜂蜜水最好用40度左右的温水冲泡，既不会影响蜂蜜的营养价值，又有利于身体吸收利用。
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喝蜂蜜用开水冲还是用温水？
蜂蜜水用温开水冲服就可以，如果选择比较热的开水会损伤到蜂蜜里面的成分达不到想要的效果，蜂蜜具有美容养颜和润肠通便的作用，蜂蜜水早上服用可以达到润肠通便的作用，晚上服用可以起到美容养颜的作用，任何一款食物都要适量不易过多也不可以天天食用。
一天喝几杯蜂蜜水比较好？什么时候喝？
假如你不是糖尿病人群的话，想喝蜂蜜水还是可以的。早上喝一杯蜂蜜水就行了。可以起到缓解便秘的作用的。但是，你最好不要拿蜂蜜水代替白开水或者是茶水，平时喝水还是以白开水或者茶水为主的。其他也没有太特殊的要求了，就是这个情况了。
每天喝多少蜂蜜合适？
有些人由于喜欢蜂蜜香甜的味道，每天都会吃上很多蜂蜜，其实这种做法是不对的。虽然蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养成分，这些成分可以被人体吸收利用，对身体有不错的滋养作用，不过人体每天能够吸收的营养是有限的，所以规定了蜂蜜每天的食用量范围。
通常儿童每天食用蜂蜜30~50克，成年人则是50~100克，不建议大家的食用量高于这个食用范围，即使蜂蜜对身体无害，还有很多好处，但是过犹不及的道理大家应该都听说过，大量的食用蜂蜜不能增加蜂蜜的营养价值，反而会造成一定的资源浪费。
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