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蜂蜜怎么吃才是正确的？
蜂蜜什么时候吃最好、怎样吃最好？
一般来说大多数人都会选择冲蜂蜜水饮用，容易被吸收，食用起来也非常方便，经常饮用蜂蜜水可以增强身体抵抗力。不过切记不可用开水冲泡蜂蜜水，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，影响蜂蜜的营养价值，用40度左右的温水冲泡效果最佳。
蜂蜜还可以与很多食物搭配食用，蜂蜜与牛奶就是营养健康的好搭档。蜂蜜中含有180多种物质，包括氨基酸、维生素、活性酶和矿物质等成分，牛奶中则含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，多种矿物质配比合理，所以蜂蜜与牛奶可以为身体提供丰富的能量与营养。大家可以在牛奶中加入适量紫椴白蜜，睡前半小时喝一杯，还有安神助眠的作用。
蜂蜜如何吃才最有营养？
建议早晚各喝一杯蜂蜜水，如果没有特别需要，一天别超过50克。神经衰弱者应在每天睡前服用。冲蜂蜜的水温度别太高，夏天用凉白开冲也行，喜欢热饮的人，用的水也别超过60℃，水温太高就会把蜂蜜里的一些活性物质破坏掉。蜂蜜不能和葱、韭菜、豆腐一起食用，它们之间产生的生化反应会引起腹泻。
蜂糖怎么吃好吃？
可以做成蜂蜜蛋糕
用料
低粉20克，鸡蛋一个，蛋黄三个，蜂蜜15克，砂糖30克，香草精几滴。
做法
步骤一，一个全蛋和三个蛋黄放入盆中。加入适量的蜂蜜和砂糖。
步骤二，用电动打蛋器打发至提起滴落的蛋糊不会马上消失。
步骤三，筛入低粉。加入几滴香草精。
步骤四，翻拌均匀至没有低粉颗粒即可。
步骤五，提前在六寸圆模里垫上油纸，倒入拌好的面糊。
步骤六，烤箱预热好170度烤13分钟，中途看到上色后加锡纸。时间到出炉。
蜂蜜除了吃还能怎么用？
做面膜，各种DIY面膜都可以加一点蜂蜜。
还可以加入豆粉，做成磨砂膏。做发膜，一勺蜂蜜一勺醋，兑水涂抹在头发上，揉搓一下洗掉就可以了。泡澡，在洗澡水里面加点蜂蜜和牛奶，可以滋润皮肤。
蜂蜜怎样吃能有助睡眠呢？
失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足日间社会功能的一种主观体验，失眠的原因很多，蜂蜜的确在一定程度上可以缓解失眠。很多失眠的人会感觉到入睡十分困难，蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖以及磷、钙等物质，可以滋润神经系统，调节神经系统紊乱，使身体处于一个放松的状态，从而让大家更快的进入睡眠状态，同时还可以改善睡眠质量，让身体得到更好的休息。
同时蜂蜜还可以含有丰富的葡萄糖、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，能够补充身体所需营养，在一定程度上缓解经常失眠给身体带来的疲倦，而且葡萄糖是大脑神经元的主要能量物质，搭配其他营养成分，有助于缓解失眠带来的记忆力下降。
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