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蜂蜜怎么吃才是正确的？
蜂蜜怎么吃好？
一般推荐冲水饮用即可，蜂蜜中含有大量的果糖和多种天然芳香物质，口味清甜气味宜人，非常适合冲水饮用，还可以加入喜欢的新鲜水果切片来改善口味。
蜂蜜中丰富的维生素和氨基酸能够调节胃酸水平、调理胃肠道，改善消化系统的运作。而其大量的铜铁矿物质则可以益气补血、调理气色。酶类脂类等营养物质能够缓解神经紧张感，舒缓压力。
蜂蜜怎么吃好？
不同的蜂蜜，具有不同的吃法：
一、流体蜂蜜（上图片为洋槐蜂蜜）
1、早晚泡水，水温在45度左右最佳，不会太烫把蜂蜜的活性酶杀死，也不会因为温度过低刺激肠胃；
2、如果你是不希望摄入大量的水，你可以用勺子勺，喝完蜂蜜之后，在用温水漱漱口，防止太甜腻；
3、用新鲜柠檬（金桔、百香果等）切片泡在蜂蜜中，浸泡3天左右，可以泡水喝，味道酸酸甜甜，不过在放入柠檬等水果之后，要放在冰箱冷藏，因为新鲜柠檬含有大量的水分，会稀释蜂蜜，让原本浓度高的蜂蜜稀释了，从而导致蜂蜜发酵；食用方法就是泡水；
4、学习西方的吃法，抹在面包上食用，不过用结晶蜂蜜更佳；
二、结晶蜂蜜（上图为雪脂莲蜜的结晶蜂蜜）
1、与流体蜂蜜一样的吃法不介绍了；
2、结晶蜂蜜适合涂抹面包进行食用；
三、蜂巢蜜（上图为蜂巢蜜，俗称蜂窝蜜）
1、蜂巢蜜嚼着吃，嚼完没有甜味之后把蜂蜡吐掉，吃完之后用水簌簌口；
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喝蜂蜜用开水冲还是用温水？
蜂蜜水用温开水冲服就可以，如果选择比较热的开水会损伤到蜂蜜里面的成分达不到想要的效果，蜂蜜具有美容养颜和润肠通便的作用，蜂蜜水早上服用可以达到润肠通便的作用，晚上服用可以起到美容养颜的作用，任何一款食物都要适量不易过多也不可以天天食用。
蜂蜜什么时间段吃最好？
喝蜂蜜最好选择适宜的时间段，一般在餐前半小时或饭后两个小时左右，蜂蜜能够增加胃酸的分泌，当胃酸多的时候，会引起腹痛等不适。饭后两个小时以后喝蜂蜜能够补充身体能量，蜂蜜水也有润肠通便和美容的功效，老年人可以每天适当喝一些蜂蜜水。
一勺蜂蜜放多少水合适？
200毫升左右的水，蜂蜜水每天最好不要喝超过两杯，一杯的蜂蜜水中放一汤匙的蜂蜜即可，冲泡蜂蜜水的水温也不宜过烫，否则容易使蜂蜜中的营养物质失去活性。蜂蜜中维生素以及矿物质的含量丰富，经常饮用，能够起到很好的排毒养颜、润肠通便的功效。每天早晚喝一杯蜂蜜水，还能有效促进身体的血液循环，加快新陈代谢，对于减肥瘦身的人群特别适用。
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