本文目录
每天临睡前喝杯柠檬蜂蜜水有什么好处？
1、有助消化，蜂蜜有润肠的作用
2、美白祛斑，柠檬有抗氧化的作用，睡前喝一杯，可以美容养颜
我坚持喝了一个星期，自我感觉还是可以的。现在看到问答又想起了那时的自己。可以继续坚持打卡了，看看在北方的效果如何。嘻嘻??
自己怎么泡柠檬水,除了柠檬还要加什么东西？
泡柠檬水需要柠檬，蜂蜜和冰糖。
柠檬水的冲泡方法：
1、将柠檬用清水洗净后，用纸巾擦干，再放冰箱里冻上两个小时；
2、将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，装入保鲜盒，盖好，放入冰箱冷冻室；
3、要喝柠檬水时，以每杯水冲泡1片柠檬为宜，用壶冲泡可放入2至3片；
4、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
柠檬水的作用：
美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用。
清热化痰：柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
生津解暑开胃：别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
蜂蜜柠檬水的功效有哪些？
蜂蜜和柠檬用温水泡可以促进胃肠消化，帮助排出身体毒素，缓解便秘，补充能量，蜂蜜柠檬水中含有大量的维生素c，有很好的美白淡斑的作用，还可以帮助减肥，适合口干烦躁，消化不良，缺少维生素c的人饮用，是患有胃溃疡糖尿病的人不要喝。
百香果柠檬蜂蜜茶的功效有哪些？
百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。柠檬含丰富的维生素c有抗衰老的作用，有美容养颜的效果，还可以美白皮肤。可以治疗色斑。蜂蜜有润肠通便的效果，可以有效的预防和治疗便秘。
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？
建议在晚饭后一到两个小时喝柠檬蜂蜜水，不但可以帮助消化，而且还具有减肥的功效。一般不建议空腹喝，因为柠檬酸性强，容易刺激肠胃。喝蜂蜜柠檬水可以预防便秘、滋养皮肤，如果感冒的话，还可以缓解咽喉疼痛的症状。最好用温水冲服，否则容易破坏营养成分。
柠檬蜂蜜泡开水的正确做法？
首先准备适量的柠檬，用盐把柠檬表面搓洗干净，用清水浸泡十分钟左右，把柠檬对半切开，再切片，放入干净的可以密封的罐子里，倒入蜂蜜，没过柠檬，盖上盖子密封好，放入冰箱冷藏5～7天，喝时候兑入温开水即可。
经常喝柠檬水，可以增进食欲，开胃消食，还可以美白祛斑，减肥瘦身。糖尿病的患者适量的饮用，饮用过多会引起血糖的不稳定。
评论