荷花粉是荷花雄蕊中的生殖细胞，不只携带着荷花孕育新生命的遗传信息，并且包含着荷花孕育新生命所必需的养分物质，事实上荷花粉在所有花粉中都算上贵重产品，下面小编就科普一下荷花粉的成效与效果有哪些吧！
一、养分价值
荷花粉是荷花雄蕊中的生殖细胞(显花植物的精子)，主要成分是蛋白质(氨基酸)、脂类物质和碳水化合物，尚含丰厚的维生素、矿物质、黄酮类化合物及酶类等活性物质，尤其是蛋白质和氨基酸的含量远高于鸡蛋和牛奶，而维生素尤其是B族维生素的含量也是名列前茅。
二、增强体质
荷花粉有增强体质的成效，得益于荷花粉中富含的花粉多糖能激活巨噬细胞并能增强巨噬细胞的吞噬才能，一起荷花粉中富含的黄酮类化合物能增强机体的特异性和非特异性免疫才能，别的荷花粉中富含的氨基酸和维生素等还能促进免疫细胞增殖并能加快抗体的发生。
三、推迟变老
荷花粉有推迟变老的成效，得益于荷花粉中富含的抗氧化物质能铲除体内过多的自由基并能按捺细胞色素冷静，一起荷花粉中富含的蛋白质和维生素等能为人体弥补养分并能改进人体代谢功用，别的荷花粉中富含的活性物质还能增强细胞的活性并促进细胞分解和再生。
四、安神助眠
荷花粉有安神助眠的成效，得益于荷花粉中富含的氨基酸和维生素等能改进神经系统功用并能促进脑细胞推陈出新，一起荷花粉中富含的矿物质尤其是镁元素能调理心情并能减轻心理压力，别的荷花粉中富含的核酸和活性物质等还能抗神经衰弱并能按捺神经反常振奋。
五、美容养颜
荷花粉有美容养颜的成效，得益于荷花粉中富含的养分物质能改进人体养分状况和代谢功用，一起荷花粉中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶活性并能按捺自由基的氧化才能，别的荷花粉中富含的活性物质还能增强肌肤的抵抗力并能促进肌肤细胞自我修正和更新。
六、正确吃法
1、时刻：荷花粉的服用时刻尽管没有清晰的规则，但为了利于养分吸收最好挑选空腹服用，服用次数主张每天两次为宜，第一次在吃早餐前半小时服用，第2次在晚餐后两小时服用。
2、吃法：荷花粉是彻底可直接服用的天然养分品，最简略的吃法是用40℃的温开水冲服，也可与蜂蜜按1:2的份额混合后再服用，别的还可购买便于服用的荷花粉胶囊、荷花粉冲剂等。
七、忌讳人群
1、过敏体质者不适合吃荷花粉，原因是荷花粉中富含的异性蛋白或许是过敏原，若过敏体质人群服用则或许呈现厌恶、腹泻、气喘等过敏反应。
2、痛风患者不适合吃荷花粉，原因是荷花粉中富含的核酸在酶的效果下可被氧化成尿酸，而体内尿酸生成量过高又恰恰是痛风发生的重要原因。
3、胃肠功用不全者不适合吃荷花粉，原因是荷花粉的花粉壁有很强的抗腐蚀性和抗酸碱性，若胃肠功用就不全的人群服用则或许加剧胃肠担负。
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