蜂蜜姜汤的正确做法及注意事项

蜂蜜姜汤是用蜂蜜和姜为质料制成的饮品，因有驱寒暖胃的成效而备受人们的喜爱，特别合适畏冷不适及四肢发凉的人群饮用，别的对缓解女人宫寒引起的痛经也有作用，下面一同来看一看蜂蜜姜汤的正确做法及注意事项吧！一、资料挑选蜂蜜姜汤的首要原资料是蜂蜜和姜，而原资料的挑选将直接影响蜂蜜姜汤的作用，其间蜂蜜最好挑选完全由蜜蜂酿造老练的天然蜜，肯定不要选那些糖浆(蔗糖)和香精勾兑成的假蜂蜜，而姜则要选用老姜(老姜的药用价值要高于生姜)，原因是老姜中含有更多的姜辣素(生姜中辣味物质的总称)。二、正确做法蜂蜜姜汤的做法比较简单，在制造时先要将切成薄片并加水煮成姜汤，等姜汤温度降至40℃左右后再参加蜂蜜谐和均匀即可饮用，假使没有时刻煮姜汤也可将老姜切成细末后直接用开水冲泡，但不管怎么做都要保证水温在60℃以下再加蜂蜜，不然高温会使蜂蜜中活性物质失活而下降营养价值。三、饮用时刻蜂蜜姜汤的最佳饮用时刻是早餐后半小时，也可挑选在午饭后一小时左右饮用，这些时刻喝不但能发挥出蜂蜜姜汤的最大成效，并且也不会给健康带来什么晦气的影响，值得注意的是蜂蜜姜汤最好不要空腹喝，不然简单引发胃酸过多等胃肠问题，别的晚上睡觉前喝蜂蜜姜汤或许影响睡觉质量。四、注意事项1、蜂蜜姜汤在制造时要选用真蜂蜜，有条件的最好挑选完全由蜜蜂酿造老练的天然蜜，事实上喝假蜂蜜对健康几乎是百害而无一利的。2、蜂蜜姜汤在制造时要操控好温度，原因是蜂蜜中的活性物质对高温十分灵敏，水温超越60℃时这些活性物质会失活而下降营养价值。3、蜂蜜姜汤在饮用时要操控好量，适量饮用时对健康大有优点，但过量饮用则反而晦气于健康，乃至或许因肥壮而引发糖尿病等问题。4、蜂蜜姜汤在饮用时要注意忌讳人群，有些人喝蜂蜜姜汤反而有害，例如阴虚火旺的人喝或许上火，肝硬化患者或许会加剧肝纤维化。