蜂蜜减肥的几种正确吃法介绍

蜂蜜是天然的营养品，不仅能润肺排毒，还能有用焚烧脂肪，对错常有用的瘦身圣品。蜂蜜也是一种怎样吃都不会发胖的甜食，并且瘦身作用和排毒作用都是超级好的，十分合适喜欢吃甜食又想瘦身的女生，引荐蜂蜜水快速瘦身法介绍11款蜂蜜瘦身食谱，让你甜香甜蜜瘦身。1、蜂蜜萝卜:办法:蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜暴晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制造办法尽管简略，可是却有很好的瘦身成效。2、蜂蜜鲜藕汁蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2-3次。3、鲜百合蜂蜜鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。4、芹菜蜜汁芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。5、蜂蜜首乌丹参汁蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。6、蜜糖羹 蜜糖羹:蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。7、蜂蜜核桃肉 蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。8、蜜酥粥 蜜酥粥:蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜 油煎鸡蛋蘸蜂蜜:鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热参加蜂蜜，当即进食，连食2-3个月10、白醋加蜂蜜办法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，作用就会呈现。值得注意的是要用白醋，由于黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为晦气。11、蜂蜜绿茶瘦身包含蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的滋味品种可按个人口味而挑选，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。 每杯蜂蜜饮料调制重量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要许多喝清水，有助身体排毒。12、蜂蜜生果沙拉资料:蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果 办法:蜂蜜生果沙拉的制造很简略，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，装点上红、黄圣女果片，食用时拌和均匀即可。色泽艳丽，香甜爽口，做法简略。这几种质料都是合适做成香甜亲热的滋味，洪亮的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的幽香来的愈加香甜。13、蜂蜜姜汤姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，许多人切成片，是不行的，活性缺乏;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或许放锅里熬，高温会损坏活性;姜汤里参加一勺蜂蜜后必定要拌和均匀，然后开喝。许多MM的生姜蜂蜜瘦身法是不对的，所以作用欠好。 ①早上必定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住必定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤+BOA瘦身晚餐，30分钟后再吃饭，或许各种生果。②操控一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;③共同的蜂姜餐食疗改动体质：蜂蜜姜汤+BOA瘦身晚餐必定要配合起来④吃饭必定要细嚼慢咽，吃8成饱。