龙眼蜜是蜜蜂收集龙眼树花蜜酿制成的，因养分丰厚且口感甜润而备受人们的喜爱，事实上龙眼蜜也是日子中较常见的养分品，但喝法不正确则反而或许给健康带来损害，下面一同来看一看龙眼蜜的忌讳及正确吃法吧！
一、养分价值
龙眼蜜是产于我国南边区域的特征蜂蜜，主要成分和其他蜂蜜相同是葡萄糖和果糖，尚含少数的蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，但龙眼蜜比其他蜂蜜含有更丰厚的蛋白质和铜、铁等矿物质，因而龙眼蜜在养血安神及补中益气等方面尤为超卓。
二、正确吃法
龙眼蜜是彻底可直接食用的纯天然养分品，但单纯喝龙眼蜜易使人发生甜腻感，因而龙眼蜜最遍及的吃法是冲蜂蜜水，只需要将龙眼蜜用温开水冲匀即可饮用，别的也恰当调配些山楂、牛奶或柠檬等一同冲泡，但不管怎么冲都要保证加龙眼蜜时水温不超越60℃。
三、最佳时刻
龙眼蜜在食用时刻上并没有严厉的要求，但喝龙眼蜜能促进胃部很多的排泄胃酸，加之龙眼蜜自身也含有很多的有机酸等酸性物质，若长时间空腹喝龙眼蜜对胃肠健康极为晦气，严峻时乃至或许引发胃溃疡等胃肠问题，因而一般主张尽量在饭后1～2小时喝龙眼蜜。
四、忌讳人群
1、糖尿病慎食：糖尿病患者在血糖没有得到操控时喝龙眼蜜晦气于操控血糖，但若血糖已得到操控则可在医师指导下少数喝些龙眼蜜来弥补养分。
2、痛风者禁食：痛风患者喝龙眼蜜或许会加剧病况，原因是龙眼蜜中含有很多的果糖，而果糖会导致尿酸生成量增多且会直接的削减尿酸排泄量。
3、肝硬化禁食：肝硬化患者喝龙眼蜜或许加快肝脏纤维化，原因是龙眼蜜的单糖会加剧肝脏担负，但乙肝或其他缓慢肝病喝龙眼蜜则有保肝效果。
五、注意事项
1、龙眼蜜不能长时间空腹食用，原因是长时间空腹喝龙眼蜜或许会导致胃酸过多，严峻时乃至或许因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。
2、龙眼蜜不能直接用开水冲，原因是龙眼蜜中含有很多酶类等活性物质，水温过高时这些活性物质将很多失掉活性而下降养分价值。
3、龙眼蜜不能长时间过量食用，原因是龙眼蜜中含有很多的葡萄糖和果糖等单糖，长时间过量食用这些单糖也能转化成脂肪而导致肥壮。
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