枸杞蜂蜜是蜜蜂收集枸杞(茄科落叶灌木)花蜜酿制而成的，色泽多呈浅琥珀色，质地较为浓稠，口感幽香甜润，结晶后呈乳白色且结晶颗粒细腻，因数量极为稀疏而非常宝贵，下面咱们就一同来看一看枸杞蜂蜜的效果与成效及食用方法吧！
一、养分价值
枸杞蜂蜜的蜜源植物是茄科枸杞属落叶灌木枸杞，首要成分是葡萄糖和果糖(两种糖分都归于单糖)，尚含少数的蔗糖、蛋白质、维生素、有机酸、矿物质及多种活性物质，其间最具代表性的成分是葡萄糖及活性酶，葡萄糖是机体正常运作的首要供能物质，而活性酶则是体内多种反响的催化剂。
二、增强免疫
枸杞蜂蜜能增强机体免疫力得益于其富含的蛋白质、维生素、矿物质及生物活性物质等成分，其间蛋白质是构成免疫系统的根底养分素(没有蛋白质就没有生命)，维生素能改进机体的正常免疫功用，矿物质能促进机体免疫功用正常运作，而生物活性物质则能促进B淋巴细胞和T淋巴细胞的增殖。
三、润肠通便
枸杞蜂蜜在润肠通便方面是极为明显的，源于枸杞蜂蜜中富含的酯化酶、淀粉酶等生物活性物质能协助胃肠更快的消化和吸收食物，一起枸杞蜂蜜中富含的有机酸、维生素及矿物质等成分能调整胃肠功用并能促进胃肠活动，因而有消化不良或习惯性便秘的人能够恰当喝些枸杞蜂蜜来润肠通便。
四、安神促眠
枸杞蜂蜜在安神促眠蜂蜜也是别出心裁的，源于枸杞蜂蜜中富含的葡萄糖、果糖等单糖能为神经元弥补能量物质并能有用缓解神经严重，一起枸杞蜂蜜中富含的蛋白质、维生素、活性酶等能促进神经系统功用正常，别的枸杞蜂蜜中富含的镁、钙、钾等矿物质能按捺神经振奋并能减轻心理压力。
五、美容养颜
枸杞蜂蜜能美容养颜是多种方面协同的成果，首要枸杞蜂蜜有润肠通便的效果并有助于快速排出体内的“废物”，其次枸杞蜂蜜含有的抗氧化物质能有用铲除体内过多的自由基并能避免细胞色素的堆积，最终枸杞蜂蜜含有的氨基酸、活性物质等能促进推陈出新并能促进表皮细胞的修正和更新。
六、简略吃法
枸杞蜂蜜最简略的吃法是直接食用，但单纯的吃枸杞蜂蜜简单让人发生甜腻感，因而最遍及的吃法是用来冲蜂蜜水，在制造时只需要将枸杞蜂蜜用40℃的温开水调匀即可饮用，也能够调配其他资料如山楂、红枣、柠檬汁等做成林林总总的蜂蜜水，别的也能够用枸杞蜂蜜来沾面包、馒头号主食。
七、食用忌讳
枸杞蜂蜜的忌讳和其他蜂蜜根本共同，其一是长时间过量食用枸杞蜂蜜易导致肥壮而引发其他健康问题，其二是糖尿病及高血糖人群食用枸杞蜂蜜不利于操控血糖，其三用超越60℃的水冲枸杞蜂蜜会因酶类失活而下降养分价值，其四长时间空腹食用枸杞蜂蜜易因胃酸过多而导致胃溃疡等胃肠疾病。
留意：枸杞蜂蜜是蜜蜂收集枸杞花蜜酿制而成的，尽管相对而言保健价值或许更为杰出，但无论如何也只能算作是养分保健品，因而切勿将其当作药物来医治疾病，健康问题最妥善的方法是前往医院就医。
评论