燕麦片与蜂蜜都是养分丰厚的食物，有些人有吃燕麦片时喜爱加一些蜂蜜，这样的吃法科吗？燕麦片加蜂蜜的成效又有哪些呢？
1、燕麦片加蜂蜜具有瘦身的成效，由于燕麦片中含有很多的膳食纤维，这种物质能够添加人类的饱腹感，也能加速人类的消化速度，而蜂蜜则是一种能够润肠通便的天然食物，两者一同食用今后，能让人体中剩余的脂肪得到分化而且排出体外，也能缩短人类的排便时刻，起到瘦身的效果。
2、燕麦片和蜂蜜是两种保健性很强的特征食物，蜂蜜能够添加人类的抗病才能，清肝利胆和滋阴润肺，而燕麦片中则含有很多的氨基酸和维生素，它能够防备人类高血压以及多种心脏类疾病的产生。
3、燕麦片与蜂蜜一同吃，还能及时为身体弥补多种正常代谢和发育所需求的微量元素，燕麦片和蜂蜜中铁、钙以及钾与磷的含量都很高，别的还有一些酸性成分存在，这些物质都具有促进人体身体健康的效果。
在食用燕麦片时不要长时刻高温煮制，否则养分就会丢失，我们能够把一杯水中参加燕麦片放在微波炉中加热一分钟，然后取出燕麦片会渐渐泡开，等温度降下来后再参加二十克蜂蜜调匀后食用就能够。
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