在现在快节奏的日子中，失眠已经成为大多数人都有的常见问题疾病。而关于一些常常失眠的人来说，那么喜爱经过安眠药要应对失眠，但其实我们有没有想过服用安眠药的副作用呢？其实，关于医治失眠，日子中许多食物都有这个成效，比如说蜂蜜便是纯天然医治失眠，并且没有副作用的一种。
为什么说蜂蜜能够医治失眠呢？这是由于在蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、钙、磷、钙等许多的营养元素，能够有用的调理神经系统功用，缓解神经严重，还能够促进睡觉。下面给我们介绍下，失眠吃蜂蜜的几种吃法。
一、直接服用蜂蜜
配方：蜂蜜50克。
做法：每天晚上睡觉前直接服用即可，也能够用温水冲泡蜂蜜水喝。
成效：这种吃法合适神经衰弱引起的头痛、失眠、贫血等。
二、蜂蜜鸡肝汁
配方：蜂蜜200克、白芍药100克、新鲜鸡肝3个。
做法：将新鲜鸡肝以净白布包好，压出汁参加蜂蜜碗中。将白芍药水煎取汁，再放入鸡肝内调匀，蒸熟后淋上蜂蜜。分3次服，每日3次，饭前服用。
成效：这种吃法是有助于协助缓解失眠的食疗办法，安全，作用好。
三、五味子蜂蜜茶
配方：蜂蜜25克、五味子5克、绿茶3克。
做法：将北五味子炒焦备用。用时用开水400毫升~500毫升，冲泡北五味子、绿茶、蜂蜜。分3次温饮。
成效：这种吃法的首要成效是安神定志。适用于神经衰弱，失眠等。
四、花生叶赤豆蜜
配方：蜂蜜40克、花生仁15克、赤小豆30克。
做法：把花生仁、赤小豆用水煎，去渣，参加蜂蜜，睡觉前服用。
成效：这这吃法可医治神经衰弱、失眠等症状。
五、蜂蜜炒枣仁
配方：蜂蜜30克、枣仁15克。
做法：把枣仁磨成粉末，然后把蜂蜜和枣仁一同翻炒，分2次冲水服用。
成效：这种吃法有很好的宁心安神的作用，能够医治心慌、失眠、健忘、多梦。
其实，蜂蜜关于医治失眠的吃法有许多，假如你怕麻烦的话，那么能够直接服用；一般在晚上睡觉前服用就能够到达非常好的医治失眠的作用。
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