许多人日常日子中都十分喜欢吃蜂蜜，除了它能够给咱们带来香甜的口感以外，还能够给咱们身体健康带来许多的优点成效。许多人会带着这样的疑问，一天之中，什么时分吃蜂蜜是最好的呢？关于这个问题，咱们一同来看看下面的说明，让我们更正确的了解吃蜂蜜的时刻。
一、早上喝完温水后的半小时吃蜂蜜，也可调配早餐吃
这个时分饮用蜂蜜水，既能够弥补身体所需水分，并且也能够添加养分，最重要的是还能够到达促进通便的作用；蜂蜜中的果糖和葡萄糖，能够很快的被身体吸收使用，然后改进血液的养分状况，尤其是在熬夜今后，吃蜂蜜能够协助弥补才能，反抗疲惫。
二、午饭前1-1.5小时前吃
关于那些胃酸过多或是胃炎患者，尤其是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能按捺胃酸的排泄，并且能使胃酸下降，然后削减对胃粘膜的影响，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺少或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后进食。
三、下午3-4点吃
每天下午的3-4点，是繁忙了大半天，身体最疲倦的时分，耗费的能量比较大，这个时分身体处在饥饿的状态下，这个时分适量的吃些蜂蜜，或是挑选泡上一杯暖暖的蜂蜜水，那么能够让整个人都充满了能量，给接下来的作业打好厚实的根底。由于蜂蜜内含的糖分和能量，能够直接易于身体吸收，能够协助身体弥补更多的物质能量。
四、晚上睡觉前吃
俗话说“朝朝淡盐水，晚晚蜂蜜水”。蜂蜜中内含的丰厚葡萄糖、维生素，能够有用的调经神经系统功用，缓解神经严重，促进睡觉，并且没有任何的副作用；所以我们能够挑选在晚上睡觉前的1小时饮用一杯200毫升左右的蜂蜜水，能够改进睡觉，进步睡觉质量。
五、特别情况下
1、伤风：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效。而湿气重引起的干咳，除多喝蜂蜜外，也合适多吃栗滋轩红豆薏粉，有用止咳，且作用更明显。
2、醉酒后：蜂蜜成分中含有一种大多数生果没有的果糖，它能够促进酒精的分化吸收，因而有利于快速醒酒，并免除饮酒后的头痛感。
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