在很早以前人们就发现了蜂蜜对人身体的优点,所以远古的年代开端人们就开端食用蜂蜜，通过蜂蜜来到达一个摄生和美容，强身又健体的成效。真实的纯天然的蜂蜜都是乳白色的色彩这一点还和我们在平常的商场里边所看到的糊状的通明的形状是不一样的，我们在商场里边所看到的蜂蜜都是通过加工后的产品。
蜂蜜最常见的食用方法便是用水来冲着喝,不要看用水冲是很简单是工作，事实上这种蜂蜜的喝法是有考究的。喝蜂蜜也有不少的要求比如在什么时间段喝最好，还喝蜂蜜的时分不能再吃什么样的东西等等。
"朝朝盐水，晚晚蜜汤"。这句话的意思便是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也能够在正午喝，可是现在有许多观念主张我们不要早上喝蜂蜜。假如要在白日喝蜂蜜水则主张在饭前1.5小时或饭后2小时后比较适宜。
泡蜂蜜水的水温有考究
为了不损坏蜂蜜水的养分价值，蜂蜜不能够用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温要不超越40度的温开水稀释。假如是夏天的话用凉开水稀释则口感更佳。
小贴士：考虑到蜂蜜养分最好的吸收则主张蜂蜜不用水稀释而直接口含食用，以使养分不被损坏。
喝蜂蜜要定量
尽管喝蜂蜜能够补养养分，但因为蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。一般成年人每天食用蜂蜜不超越50克，而未成年人则折半。
小贴士：一周岁以内的小孩子不主张喝蜂蜜。
和蜂蜜要区别种类
蜂蜜有许多种，依据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、 百花蜜等种类。一般白叟合适喝洋槐蜜、枣花蜜；女士合适喝椴树蜜、龙眼蜜。而百花蜜则男女雅俗共赏。
蜂蜜不行同食的忌讳
蜂蜜不行与豆腐和韭菜同食，因为蜂蜜自身有通便成效，而豆腐富含植物蛋白和有机酸，而韭菜则富含植物纤维素。因而，蜂蜜若与豆腐和韭菜同食，均会引起腹泻。
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