蜂蜜是一种杰出的养身食物，很多人都喜爱这种甜津津的蜜汁。很多人都喜爱喝蜂蜜水，由于有人说喝这个能瘦身，那么蜂蜜水真的能够瘦身吗？蜂蜜百科立刻为我们具体说明一番。
蜂蜜水是能够瘦身的，想要挤掉小肚腩，无妨试试蜂蜜水哦！
瘦身原理
蜂蜜包含的脂肪酸能促进肠道的活动，而其丰厚的维他命和矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况。吃蜂蜜之所以能减重，由于它含的热量很低，只要平等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即便一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，比较平常吸取千二至千五卡路里的正常规范，间隔很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但相同可到达减重作用。此外蜂蜜能弥补维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会损坏身体养分均衡，是减重的佳品。
决议日数
对肥壮人士来说，三天是最理想的，定时每月实施一次。如体重超支想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调度肠胃、清肠排毒的，主张每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水替代；而一天一餐的半断食法只用于改进体质，要继续3个月至半年才见减重作用。鉴于个人体质不同，宜先咨询养分师或医生定见。
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