蜂蜜吃法许多，能够温水冲服饮用，也能够和各类食物调配食用。例如，能够将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物调配食用。
引荐一：香蕉蜂蜜粥
资料：大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
做法：将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待凉后参加蜂蜜食用。
成效：可润肠通便、滋阴养颜。
引荐二：蜂蜜萝卜
资料：蜂蜜150克,新鲜萝卜1根。
做法：
1、取鲜萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，暴晒半日。
2、然后放锅中加蜂蜜，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
成效：适用于消化不良、反胃、干咳疾少等。
引荐三：蜂蜜鲜藕汁
资料：鲜藕1根，蜂蜜1汤匙。
做法：
1、取鲜藕，洗净，切片，压取汁液备用。
2、按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2-3次。
成效：适用于热病烦渴、口渴等。
引荐四：鲜百合蜂蜜
资料：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。
做法：百合放碗中，加蜂蜜搅拌，上屉蒸熟。
成效：有利于改进睡觉，只需在睡前服用。
引荐五：蜜奶饮
资料：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
做法：黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。
成效：适宜于面色萎黄、皮肤不润等症。
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