月经期间的饮食尤为重要，合理的饮食习惯关于女人的“关键时期”来讲显得尤为重要。那么月经期间能喝蜂蜜吗？专家指出，在女人月经期间是能喝蜂蜜的，由于蜂蜜是热性的，正是经期需求的。蜂蜜的营养价值比白糖高。它的主要成分是葡萄糖和果糖，十分益于人体消化与吸收，不像白糖那样会加剧胃肠担负。
果糖不会把剩余的糖变成脂肪积储在体内，这是蜂蜜可贵的特色。它还含有丰厚的矿物质，如：有利身心的钾，起冷静效果的镁，强筋健骨的钙，补充血液的铁、铜，健脑的磷和有利身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。
经期喝蜂蜜水能够改进痛经，尽管绝大多数女人痛经归于生理现象，但痛苦的恶性影响常使人诚惶诚恐、睡觉不安。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解乃至消除痛经之苦。为什么两种如此一般的食物有这么大的本领呢？本来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”，它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染，并削减经期失血量；镁能协助大脑中神经激动传导、具有神经激素效果的活性物质维持在正常水平。
在月经后期，镁元素还能起到心思调节效果，有助于身体放松，消除严重心思，减轻压力。蜂蜜含有丰厚的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和人体的微量元素，是医治多种疾病的良药。近些年，蜂蜜的摄生保健价值得到了人们的遍及认可，被称为最理想保健的饮品。
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