现在不少人都喜爱摄生治疗，蜂蜜具有杰出的摄生成效，喝蜂蜜还有很好的美容作用。蜂蜜虽好，可是蜂蜜该怎样吃才有养分呢？信任不少人仍是存在不少这样的困惑，今日小编就来跟咱们说说怎样吃蜂蜜仍是最好的。
什么时候吃，吃多少，怎样吃，这都是关系到是否能最大极限地吸取蜂蜜的养分的问题。
1、一般习惯上主张迟早各喝一杯蜂蜜水，假如没有特别需求，一天别逾越50克。神经衰弱者应在每天睡前服用。
2、冲蜂蜜的水温度别太高，夏天用凉白开冲也行，喜爱热饮的人，用的水也别逾越60℃，水温太高就会把蜂蜜里的一些活性物质破坏掉。
3、蜂蜜不能和葱、韭菜、豆腐一同食用，它们之间发生的生化反响会引起腹泻。
4、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，避免添加蜂蜜中重金属的含量。所以咱们看到蜂蜜多是保存在玻璃瓶中的。
5、不满一周岁的婴儿最好不要食用，简单过敏，乃至引起更严峻的结果。
食用方法：新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温。
蒸煮：因为加高温后有用成份如酶等活性物质被损坏蜂。蜂蜜最佳运用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。
服用剂量：作为治疗或辅佐治疗，成人一天100克，不要逾越200克，分早、中、晚三次服用，孩提食用量为30克最佳，但应视年岁大小而定。用于治疗，以两个月为一个阶段；作为保健服用量可酌情下降，一般每天10~50克。
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