蜂蜜信任我们都知道知道是什么，这是一种天然滋补食物，它甘甜味美，养分丰厚，价格低廉，内服可调度脾胃，进步免疫力；外用可治疗烫坏、冻伤以及润泽皮肤，有着极好的灭菌消炎功用。尽管说蜂蜜很好，可是蜂蜜的副作用也是不容忽视的。下面针对这个问题，小编来给我们做具体介绍。
蜂蜜不行多服：蜂蜜中的葡萄糖和果糖归于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。现在没有一个规范的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。
蜂蜜不宜加热服用：蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失掉活性，养分价值消失。固以不超越50摄氏度得温开水调服。
蜂蜜面膜不行乱用：蜂蜜的分子结构大，不简单被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一同运用，而要用在之后。她还提示说，由于蜂蜜比较黏稠，简单阻塞毛孔，所以油性皮肤或许毛囊有炎症的人不太合适。别的，假如皮肤上有外伤或感染，最好暂停运用，由于蜂蜜中的葡萄糖简单加快细菌的繁殖，加剧感染。
别的需求留意的是，吃蜂蜜的时刻也是有所考究：
早晨喝蜂蜜，不只滋阴润燥，还可快速弥补体能。
蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，能够防止影响肠胃。别的寄存时防止触摸金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要运用金属容器，避免产生化学反应。
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