便秘是一道让很多人都痛苦不堪的难题，为了排忧解愁，备受困扰的人们也想尽了各种方法，很多人以为蜂蜜不只有着润肠通便的奇效，并且还有养分，滋味好，是处理便秘的良方。那么，蜂蜜到底有没有处理便秘的成效？央视“是真的吗”记者对此进行了采访。
北京中医药大学东直门医院脾胃病科副主任医师杜宏波说：“这个不是真的，蜂蜜主要是两大成分，第一个是葡萄糖，第二是果糖，这两个成分各占一半。关于葡萄糖与果糖来说，人体会对它进行消化与吸收，也就是说蜂蜜抵达小肠之后，其实就现已被吸收掉了，因而蜂蜜不太可能发生渗透性或刺激性的泻下，这样一种惯例的通便作用。”
虽然很多人都信任吃蜂蜜能治便秘，但专家却给出了否定的答案。杜宏波介绍：“喝蜂蜜能治便秘这种说法，我个人觉得可能是一个误解。在中国古代实践上有一个十分经典又有用的通便方法，叫蜜煎导法。蜜煎导法是把蜂蜜浓缩变成一个小条，经过纳肛之后，这样第二天比较枯燥的大便就能顺畅解出，与现在的开塞露有些类似。”
看来，吃蜂蜜能治便秘是一种误解。但为什么有些人言称吃了蜂蜜之后，便秘的确有所缓解？
杜宏波表明：“有人感觉吃了蜂蜜今后大便比曾经晓畅，我以为可能有两个原因。第一个原因是在喝蜂蜜的时分，咱们一般不会干喝，大都会把它变成一杯蜂蜜水，补水之后其实很多人的便秘就有时机缓解。第二个原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的状况，食用蜂蜜之后果糖能够在肠道存在更长的时刻，然后会把更多的水分带到肠道，这类人群就能起到必定的通便作用。”
专家告知咱们，其实在日子中有一些十分简略的方法，就能对处理便秘有所协助。杜宏波介绍：“假如大就是枯燥的，那么请在早晨起床之后，饮一千到一千五百毫升的水，经过这种简略的方法，大概有三分之一的患者就能够到达通便的作用。”
北京大学人民医院消化内科副主任医师彭涛说：“蹲便的时分，腿举高，屁股低的这种方位，那个视点是简单排便的，假如是坐便器这种姿态，出口不是特别晓畅，按现在的观念，蹲就是相对比较健康的，更简单把大便排出来。很多老年人说，蹲着排便我这个腿不可啊，蹲下就起不来了，这种状况咱们有些新的方法，你仍是坐便，这时分用一个小凳把脚举高，然后身子前倾，模仿蹲便的姿态。”
专家提示咱们，便秘并非一日而成，所以养成杰出的日子习惯与活跃的运动尤为重要。假如呈现不适，应该及时到医院进行专业的医治，才干提前脱节便秘的困扰，享用健康高兴的日子。
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