孕妈妈吃蜂蜜好吗
蜂蜜是一种天然食物，滋味甜美，所含的单糖，不需求经消化就能够被人体吸收了，此外，蜂蜜有润肠的效果，可缓解孕早期便秘的症状。
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，由于在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因而，多喝蜂蜜，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。
蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。蜂蜜不只能够有用地防备妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠兼并肝炎等疾病。还能有用地防备便秘及痔疮出血。
看到这些优点相信你现已知道了孕妈妈是能够吃蜂蜜的，并且对孕妈妈还有如此的成效，蜂蜜真是个好东西。
1.有用防备怀孕期的各种疾病
孕妈妈每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，能够有用地防备妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠兼并肝炎等疾病。
患有高血压的孕妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水对错常有利的，由于蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的效果，可维持血中电解质平衡;关于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说，蜂蜜是杰出的养分品，能增强体质。
此外，孕妈妈冬季假如呈现咽唇枯燥及肺热咳嗽，能够用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5—7天可获食疗佳效。
2.有用缓解孕妈妈的便秘
孕妈妈在孕期会呈现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的效果，所以食用蜂蜜能有用地防备便秘及痔疮出血。但假如食用太多，简单导致腹泻，乃至流产，主张每天不宜超越一大勺。
3.安神助眠
孕妈妈睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之成效;能够医治多梦易醒、睡觉不香。别的，蜂蜜之所以能改进便秘是由于其间的活性生物酶成份起的效果。所以，孕妈妈要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样能够坚持蜂蜜中的养分和活性不被损坏。
4.润泽皮肤、养颜美容
天然的蜂蜜能够作为润肤剂常常外擦，假如用蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部及手背上，就能对皮肤的表皮、真皮起直接养分效果，可促进细胞重生，增强皮肤的推陈出新才能。
5.有助宝宝大脑发育
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，由于在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因而，多喝蜂蜜，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。
提示：怀孕期间，女人朋友们请都留意好好控制自己的饮食，不应吃的东西就千万留意不要碰，确保孩子的健康才是最重要的。
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