网友发问：蜂蜜怎样兑水喝，每次兑多少水适宜?
农家土蜂蜜百科回答：您好，蜂蜜兑水的数量，没有什么数量上的约束，只需您觉得甜度契合您的口感就可以了，我一般一杯水放上2勺蜂蜜，甜度不是太大，不过我觉得刚刚好。
蜂蜜的食用量
日常日子中蜂蜜的食用方法，最好是迟早服用，用温开水调匀冲服，忌用滚开水; 也可将蜂蜜夹在馒头、面包等食物中食用。食用剂量，一般成年人每天50克较为适宜，儿童每天食用30克较好。
蜂蜜能协助人们迅速地消 除疲惫， 增强膂力和耐力。 由于蜂蜜中含有很多的葡萄糖，它不必通过消化， 饮用后2 0 mi n 左右就被吸收进人人体血液， 然后被送到肝脏。 在这里大部分葡萄糖变成肝糖原储存起来， 另一部分持续保留在血液中， 这部分糖叫血糖， 它随血液循环进人身体的各个部位， 经体内代谢释放出很多的能量。 这便是人体动力的源泉。 此外， 身体虚弱者、 肠胃欠佳者饮用蜂蜜后都能感到精力充沛， 精神焕发， 蜂蜜还能协助熬夜者、 作业疲惫者消除疲惫。
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