蜂蜜一直是中医里边的滋补药，它的性质是比较平缓的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记载的美容佳品。南北朝有一个闻名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜能够使人面如花红，由于蜂蜜是从百花中采的蜜汁构成的，是以植物最精华的部分去补人体。
蜂蜜对人体是平补的；一同，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还能够通便，因而喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强。
主张早上喝蜂蜜水比较好。一般人主张早上起来喝一杯凉白开，以为能够调理内分泌，又能够润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。
清晨空腹榜首杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在。饮用后，蜜中的果糖要通过人体代谢转化为葡萄糖，才干被人体所吸收使用，这样失去了清晨榜首杯水打扫身体内环境的效果。
蜂 蜜作为榜首杯水，不能有效地弥补机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，下降体内排毒的成效。此刻的体内没有铲除抛弃物，又来承受新的物质，那么新 物质与一夜代谢的抛弃残渣混合，就出现了体内新旧杂合物质的代谢吸收进程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治成效。为了不影响早餐的胃口，能够将蜂蜜直接食用或与面包等一同食用，还能够与酸奶、果蔬汁等混合食用。
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