简直一切的蜂蜜种类都有去火的作用，您只需取10克蜂蜜用凉开水冲服即可，记得要凉开水，热水可能会拔苗助长，引起愈加上火，很多人喝蜂蜜上火便是用热水冲服的原因。
至于便秘，需求分开说，引起便秘的原因很杂乱，很多人便秘是因为运动量太小，添加运动量即可。一般蜂蜜都有轻泄的作用，食用蜂蜜会使便秘情况得到改进，也要留意用温度低一点的水冲服。
用蜂蜜医治便秘的几个办法
榜首、优质老练蜂蜜60克，每天迟早各服30克，可是记住，要用凉开水冲服。合适老年人便秘和孕妈妈便秘，还有习惯性便秘，有不错的作用。
第二、蜂蜜和蜂王浆医治便秘，取蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其混合均匀，每天迟早两次以温开水冲服，记住，水的温度不要超越40度，这个办法适用于习惯性便秘。
第三、蜂蜜、白萝卜适量，将白萝卜洗净切成片，然后用萝卜片蘸蜂蜜生吃，每天数次，能够用于医治青少年便秘。
第四、香蕉蘸蜂蜜，将香蕉剥皮，然后用香蕉蘸蜂蜜生吃，和上面的办法差不多，每日数次，用于医治老年人便秘或许习惯性便秘。
第五、蜂蜜30克，食盐6克，放到杯顶用温开水冲匀服用，每日两次，迟早各一次，适用于体虚便秘，或许不宜运用强泻药者，是白叟、孕妈妈医治便秘的首选。
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