绝大多数女人的都有痛经的烦恼，痛苦会使得女人坐立不安，痛苦难忍，而蜂蜜水中的钾对神经有传导的协助，具有缓解心情，按捺痛苦，防止感染等效果，一同还能削减经期的出血量。蜂蜜中的镁有协助坚持神经激素水平的效果，关于放松压力，消除严重的心思具有很大的协助。再者蜂蜜仍是一种含有丰厚的无机盐，铁，钾磷等多种微量的天然的食物是一种最好的滋补品，所以经期恰当的喝些蜂蜜是能够缓解经痛的。
别的日子中还有许多食疗的办法对缓解经痛也具有马到成功的效果的。
1、浓茶红糖饮：
用红茶，红糖一同煮成浓茶，去掉茶叶，经期每日一次具有清热调经的效果，特别关于经血量过多的女人有着很好的辅佐医治的效果。
2、山楂红糖饮：
先用山楂煎水去渣，冲入红糖，趁热饮用，具有调经活血之成效，女人月经不正常也可常常饮用。
3、黑木耳红枣茶：
用黑木耳同红枣一同煎成汤汁，每天一次，连服数日就能起到养血止血，调度月经不调等效果，对气虚型月经出血过多患者具有很好的辅佐医治的效果。
4、山楂红茶酒：
提早将山楂，红花以2：1的分量放到白酒中浸泡一周，等山楂，红花入味之后经期每次饮用30到45克，具有活血化瘀之成效，特别是关于经期有腹痛，血块等均有很好的辅佐医治的效果。
5、茴香酒：
把小茴香，青皮(各15克)洗洁净之后放入酒中浸泡三天后就可饮用了，每次喝15克左右就能够了。茴香酒具有疏肝理气，对经血不正常，经期乳房痛苦，腹部痛苦均有着很好的辅佐医治的效果。
从准则上说经痛喝蜂蜜，养生茶都有着很不错的辅佐医治的效果，可是关于女人朋友而言在面临痛苦时事实上是不能彻底依赖于这些办法的，由于许多时分经痛都是不孕不育，子宫疾病等妇科疾病的信号，所以假如经过调度之后仍无法到达缓解的效果的话，那么必定要到正规的医院承受正规的医治，才干削减经痛所带来的对身体的损害。
别的做好经期保健也是一件特别重要的事的。
平常要特别注意做好保温，特别是在经期前后，特别是在腹部，假如天冷的话，也可选择用热水袋，可是记住不要总放一个当地，经痛的时分能够恰当的轻揉，渐渐的就能够消除痛苦的感觉了。
在月经前或许经期能够恰当的多弥补钙质，镁，钾等微量元素。研讨发现，弥补钙质的女人经没有弥补钙质的女生痛经的发生率要少许多。因而能够恰当的多吃这些含量丰厚的食物，像香蕉，海带，豆腐，苹果，卷心菜等都能够恰当的多吃一点。
要想远离经期痛苦，平常还要做到坚持精力愉快，防止过度的劳累，防止过大的心思压力，尽量坚持一个平缓的心态。一同还要削减咖啡，茶，可乐等含有咖啡因的饮料，当然了酒更是不要沾。
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