蜂蜜水喝多了会怎么样
上火
蜂蜜水用开水冲泡，不只会损坏营养成分，还会上火，特别是在夏日，蜂蜜水喝多了就简单上火。
损害牙齿
蜂蜜含糖量很高，而且粘稠，精密，有很大的致龋力。所以蜂蜜水喝多了会对牙齿形成损害，或许会引起龋齿。
拉肚子
蜂蜜水喝多了或许形成腹泻，特别是用冷开水冲服，会影响肠胃，还有肠胃欠好的人群一定要少用。
发胖
蜂蜜水含有糖分，假如喝多了，就简单转换成脂肪，堆积在体内，逐步发胖。特别是在睡前服用。
酸性增多
空腹喝蜂蜜水简单使体内酸性添加，长期如此喝多了就会使胃酸过多，形成胃溃疡或十二指肠溃疡。主张在饭后1-2小时后再喝蜂蜜水。
血糖升高
蜂蜜中的葡萄糖和果糖是归于单糖，会被人体吸收进入血液，假如蜂蜜水一次喝多了，就会形成血糖快速升高，若长期过量饮用蜂蜜水，易导致胰岛素排泄缺乏，而引发糖尿病。
蜂蜜食用剂量假如是做为保健，健康成人一般每天30-80克蜂蜜，可分为早、晚各一次。
假如是做为医治或辅佐医治，其服用量可适当加多，成人一天100克，不要超越200克，早、中、晚各一次，儿童食用量最好是30克，应视年纪巨细而定。
所以，蜂蜜水千万不要过量饮用。
温馨提示：
蜂蜜不宜用开水冲泡或许加热蒸煮，由于蜂蜜中含有葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等，这些酶类都怕热，遇到高温会失掉活性，丢掉其营养价值。
而且蜂蜜中的维生紊、氨基酸等，用高温或许开水冲泡，会使其营养成分受到损坏。
所以，蜂蜜最好是用40度左右的温开水冲服，夏日可用凉开水。
不适合喝蜂蜜水的人群
1.糖尿病人、脾虚泻泄、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用。
2.1岁以内的婴儿不宜食用。
留意：蜂蜜水不要和孜然、豆腐、鲫鱼、大米、韭菜、豆浆、茭白、大葱和茶同等食，否则会发生不良反应。
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