经期能够喝蜂蜜水吗?
蜂蜜是天然的养分佳品，日常日子中大大都女人朋友都喜爱喝蜂蜜水，那么，处于月经期间的女人能够喝蜂蜜水吗?下面一同来看看吧!
经期能够喝蜂蜜水
蜂蜜水较为温文，易被人体吸收使用，关于月经没有什么影响，因而，女人在经期能够喝蜂蜜水。
留意：
蜂蜜分为很多种，要挑选温性的蜂蜜，如枣花蜜、龙眼蜜、枸杞蜜等。
不要挑选凉性蜂蜜，如黄连蜜、荆花蜜、紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等。
月经期喝凉性蜂蜜易使经血不易排出，而形成不良反应。
经期喝蜂蜜水的优点
改进痛经
经期喝蜂蜜水能够改进痛经，减轻腹痛。若在蜂蜜水中参加适量牛奶，作用更佳，还能调理不安心情。
缓解经期不适
女人经期抵抗力会下降，易疲惫、焦虑、烦躁、内分泌紊乱等，喝蜂蜜水能有用的调理身体机能，进步免疫力，调理心情，缓解经期不适症状。
促进睡觉
有些女人在经期简单失眠，而喝蜂蜜水能够冷静安息，睡前喝杯蜂蜜水能够有用缓解疲惫，改进睡觉。
增强体质
经期恰当喝些蜂蜜水，可弥补因痛经而丢失的能量，还能弥补膂力。尤其是体质衰弱的女人，喝蜜水能够增强体质。
保健作用
经期喝蜂蜜水有利于肝脏解毒、抗菌消炎、健胃润肺、抗氧化、促进消化。
经期喝蜂蜜水温馨提示：
1.蜂蜜水要用温水冲泡，不然高温会损坏蜂蜜的养分物质。
2.蜂蜜不能过量服用，每次用量为20-40克，可分为早、晚服用。
3.经期过量喝蜂蜜水会引起腹泻、血糖升高级。
4.蜂蜜水不能用金属容器冲泡服用，不然会添加其重金属含量。
评论