女人在来月经时的身体状况和往常比较是会发生变化的，这是遭到内分泌影响，反抗才能会有所下降，简单发生感染和诱发疾病，在月经期间会有各种的不适，在饮食方面也有很大考究，有许多的忌讳，不能吃你独爱的冰淇淋和酸辣粉，可能要吃你最讨厌吃的东西，在月经期间的保养是很重要的，那么来月经吃蜂蜜好吗?
来月经吃蜂蜜好吗
蜂蜜是天然的营养品，具有润燥、清热、解毒的成效，遭到许多女人朋友的喜爱，它不仅仅能焚烧人体能量的维生素和矿物质等，也能把体内的废物消除，能康复人体原有的推陈出新，能够改进便秘和保持血糖的平衡。女人在来月经阶段，关于月经期会痛经的女人，睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜能够缓解月经期间的不适。由于在牛奶中有丰厚的钾，蜂蜜中有丰厚的镁，这两种都能平缓心情，有缓解痛经的效果。关于那些经期简单发脾气的人，在心情欠安时喝杯热牛奶参加适量的蜂蜜，能够防止发火。
蜂蜜中具有丰厚的蛋白质、有机酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等营养成分，具有咱们意想不到的成效，有解毒、抗菌、消炎、维护创面的效果，蜂蜜中热量低，不仅能添加肝脏解毒才能，还能健胃助消化等效果。
尽管蜂蜜有那么多的优点，可是往常爱喝蜂蜜的人也需求问询，经期的时分怎么合理喝蜂蜜?
女人朋友都知道，在来月经期间是不能吃冷饮的，蜂蜜还具有去火的效果，所以有人以为蜂蜜是归于凉性的营养品，可是在书本上却说是归于性平，这不是自相矛盾吗。其实蜂蜜的特点是要根据你喝蜂蜜水的温度来决议的，假如用温度低的水来冲泡蜂蜜，那么你喝的蜂蜜水便是归于凉性的，特别是凉白开。假如用温度高的水来冲服就归于温性。所以在月经期间的女人喝蜂蜜水需求用温度稍高的水来冲服，水温在40度到60度为宜。温度太高会损坏蜂蜜的营养成分。
所以在把握了喝蜂蜜的方法后，在女人月经期间喝蜂蜜水是特别好的，特别是枣花蜜，枣花蜜是所用蜂蜜中归于温性的，对身体是十分好的，还有枣花蜜具有补血的成效，所以是十分适合在月经需求滋养身体的阶段喝。
来月经吃蜂蜜是好，但也要吃的是真蜂蜜，现在市面上许多的蜂蜜是掺假的，是浓缩蜜，浓缩蜜是没有任何的保健效果的，所以咱们要懂得怎么来辨别真假蜂蜜。
温馨提示：
在经期最重要的便是保暖，要防止由于受凉而遭到影响，最好不要涉水和下水游水，或者是长期在湿润、阴凉或者是在电扇、空调的风口处长呆，避免由于受凉而引发月经失调，能够挑选在睡前泡脚。
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