蜂蜜能够促进消化、润肠通便、进步身体免疫力、改进睡觉，这么多的成效让孕妈妈对蜂蜜也非常喜爱，可是孕妈妈状况比较特别，喝蜂蜜有许多留意事项。
孕妈妈能喝蜂蜜吗
具有清热润肠、冷静安息、进步机体抵抗力等多种成效的天然蜂蜜成为不少人补养摄生的挑选。但中医专家提示，孕妈妈作为一种特别人群，选用蜂蜜不其时，或许会影响婴儿发育，应避开蜂王浆、枣花蜜和益母草蜜。
秋季气候枯燥，假如孕妈妈每天喝1至2汤匙蜂蜜，既能弥补养分，又对防备便秘、清胎毒很有用果。但由于孕妈妈体质特别，不同品种的蜂蜜对人体具有不同成效，所以在挑选蜂蜜时也有特别要求。
据悉，由于蜂王浆中的激素会影响子宫，引起宫缩，搅扰胎儿在子宫内的正常发育，所以专家特别提示，孕妈妈不宜服用蜂王浆。
此外，由于孕期简略便秘，而枣花蜜是仅有一种不缓解便秘，反而添加便秘状况的蜂蜜，所以孕妈妈不宜选用。
而益母草蜜有活血调经的效果，关于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的效果。但就像桂圆活血动胎气相同，益母草蜜也不适于孕妈妈服用。依据孕妈妈的特别体质，专家引荐孕妈妈能够食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。
中医专家建议，孕妈妈在服用蜂蜜时，挑选睡前喝能医治多梦易醒、睡觉不香，可协助更好安睡。在冲兑蜂蜜时，应选用45℃以下的温水，这样能够坚持蜂蜜中的养分和活性不被损坏。
孕妈妈喝蜂蜜的优点
1、促进消化：研讨证明，蜂蜜对胃肠功用有调理效果，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可明显缩短排便时刻。所以常喝蜂蜜水能够有用地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有杰出成效。
2、进步免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同效果后，能够进步人体免疫力。试验研讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，伤风了能够喝一杯蜂蜜水试试。
3、促进长命：前苏联学者曾查询了200多名百岁以上的白叟，其间有143人为养蜂人，证明他们长命与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长命的机制较杂乱，是对人体的归纳调度，而非简略地效果于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收成意想不到的惊喜的。
4、改进睡觉：蜂蜜可缓解神经严重，促进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，促进睡觉。每天一杯蜂蜜水，能够协助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，能够改进睡觉。
5、保肝效果：蜂蜜对肝脏的维护效果，能为肝脏的代谢活动供给能量预备，能影响肝安排再生，起到修正危害的效果。缓慢肝炎和肝功用不良者，常喝蜂蜜水，以改进肝功用。
什么样的蜂蜜合适孕妈妈喝?
孕妈妈喝蜂蜜有许多优点。可是，现在市面上现已很难买到纯粹的蜂蜜，孕妈妈假如不小心购买到假的蜂蜜，反而有或许危害身体健康，对胎儿发育发生晦气的影响。所以孕妈妈喝蜂蜜要留意挑选品种，留意调查，那么孕妈妈应该喝什么样的蜂蜜呢?
榜首，相关于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，由于开花不需要成果，一般不会有人喷洒药物。并且这些植物又大都成长的深山里，空气清鲜，安全无污染，适宜孕妈妈。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的成效最好，所以，简略便秘的孕妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有用缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妈妈和胎儿的健康。
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列我国五大蜜种之中，归于最常见最一般的蜂蜜，比较于那些八怪七喇的蜜种，造假的几率更低一些。
孕妈妈喝蜂蜜的留意事项
1、孕妈妈喝蜂蜜应适量：孕妈妈能够喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超越一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：孕妈妈能够在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够医治多梦易醒、睡觉不香，能够协助你更好的安睡。
3、挑选蜂蜜有技巧：孕妈妈在挑选蜂蜜时，必定要挑选蜂蜜外表有细小气泡的蜂蜜，由于那是活性生物酶不断运动所发生的，吃这种蜜对人身体才最好。
4、温水冲泡：蜂蜜之所以能改进便秘是由于其间的活性生物酶成份起的效果。所以，孕妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样能够坚持蜂蜜中的养分和活性不被损坏。
孕妈妈能不能喝蜂蜜?孕妈妈能够喝蜂蜜，可是孕妈妈喝蜂蜜要有所挑选，益母草蜜、枣花蜜、蜂王浆都不合适孕妈妈食用，每天喝蜂蜜只需要一勺即可，要用45度以下的温水冲泡。
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