孕妈妈喝蜂蜜的优点
1.促进消化。研讨证明，蜂蜜对胃肠功能有调度效果，可使胃酸排泄正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的效果，可明显缩短排便时刻哦。
2.增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同效果后，能够进步免疫力。
3.改进睡觉质量。蜂蜜可缓解神经严重，促进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，促进睡觉。失眠的孕妈妈能够在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。
4.保持电解质平衡。关于患有高血压的孕妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水对错常有利的，由于蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的效果，可保持血中电解质平衡;关于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说，蜂蜜是杰出的营养品，能增强体质。
5.补养大脑。蜂蜜是天然的大脑补养剂，由于在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。
6.促进胎儿的生长发育。现代医学临床使用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。
孕妈妈正确喝蜂蜜的方法
1.怎样挑选蜂蜜?
孕妈妈在挑选蜂蜜时，必定要挑选外表有细小气泡的蜂蜜，由于那是活性生物酶不断运动所发生的，蜂蜜之所以能改进便秘便是由于其间的活性生物酶成份起的效果，所以吃这种蜜对身体最好。别的，孕妈妈不能吃蜂王浆。由于蜂王浆中的激素会影响子宫，引起宫缩，搅扰胎儿在子宫内的正常发育。
2.蜂蜜水应该怎样冲泡?
孕妈妈喝蜂蜜必定要适量，每天不宜超越一大勺。蜂蜜忌热服用，否则会丢失维生素，使生物酶失活，降低了本来蜂蜜的营养价值，在食用蜂蜜时，用60摄氏度左右的凉白开水冲泡为佳。
3.什么时候喝蜂蜜水最好?
首要，空腹榜首杯水就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在，饮用后，蜜中的果糖要通过人体代谢转化为葡萄糖才干被人体所吸收使用，这样失去了“榜首杯水”整理机体内环境的效果。
中医关于初秋摄生有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早上早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样做的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少量消炎效果，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微量元素。所以，更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
不过，关于喝蜂蜜水时刻宜晚不宜早也仅仅一个通用的说法，具体状况还需依孕妈妈个人的身体状况而定，比方有的孕妈妈有便秘的症状，那么白日能够喝蜂蜜水协助排便。
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