蜂蜜是孕妈妈们的天然美食，不光有丰厚的养分，还有改进便秘的效果。在冰冷的冬天，孕妈妈们如果能每天喝一杯暖暖的蜂蜜水，就能够起到加倍的润泽效果哦! 那么孕妈妈们该怎样购买蜂蜜呢？
1：孕妇应该怎样挑选蜂蜜?
孕妇在挑选蜂蜜时，不要挑选超市蜜，高温浓缩没有一点养分;一定要挑选纯粹天然的蜂蜜，价格来说相对高点，但不要贪图便宜，由于纯粹的蜂蜜才有效果，蜂蜜之所以能改进便秘便是由于其间的活性生物酶成份起的效果，所以吃这种蜜对人的身体最好。别的，孕妇不能吃蜂王浆。由于蜂王浆中的激素会影响子宫，引起宫缩，搅扰胎儿在子宫内的正常发育。
2：蜂蜜水应该怎样冲泡?
孕妇能够喝适量的蜂蜜，蜂蜜忌用60度以上的水冲泡，否则会丢失维生素，使生物酶失活，降低了本来蜂蜜的养分价值。妈咪在食用蜂蜜时，用60摄氏度以下的凉白开水冲泡为佳。
3：什么时候喝蜂蜜水最好?
关于喝蜂蜜水时刻宜晚不宜早也仅仅一个通用的说法，具体状况还要视妈咪们的个人身体状况而定：例如有的妈咪大便困难，那么早上喝蜂蜜水就有助于排便了。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，蜂蜜中还含有丰厚的镁，对大脑中枢神经具有冷静效果，能调理心思，消除严重心思，减轻压力，能够助你快速进入梦乡，然后进步睡觉质量。
评论