吃天然蜂蜜的好处有哪些

咱们经常将蜂蜜视为一种甜味剂，使用在咖啡、茶饮或抹吐司上。其实若是未经巴 氏灭菌的生蜂蜜用处更多，像是产自纽西兰麦卢卡树的蜂蜜在保健范畴颇负盛名， 具有抗病毒和抗菌的作用，可以有用铲除创伤慢性感染的症状。 其它一般天然 蜂蜜还能如何做使用呢？

1. 蜂蜜被证明能显着提高人们的精力与生机，尤其是进行剧烈运动的运动员。
2. 生蜂蜜是呵护脸部与全身肌肤最好的资料，可以帮干肌锁住水分；一种较温文 的用法是将蜂蜜与温水置于掌心混合后，轻轻地按摩到你的脸与皮肤。蜂蜜混合米 糠可以医治尿布疹、乃至粉刺；专家也主张蜂蜜加上熏衣草等芳香的药草可以调制 出合适自己的天然保湿乳。

3. 睡前一匙蜂蜜 (可泡纯蜂蜜水或加进一杯温的香草茶) 能协助入眠、改进失眠 症状。

4. 按捺咳嗽和嗓子发炎是生蜂蜜的另一项优点，特别是荞麦蜂蜜 (buckwheat honey) 经研讨证明对医治儿童夜间咳嗽有显着的作用。

5. 蜂蜜还可做为一种天然抗生素以增强人体免疫力。

6. 在印度的阿育吠陀疗法中，蜂蜜被认为是可以平衡人体内三种首要能量的物质 。一起蜂蜜也有明目、减重、医治阳痿、早泄、泌尿系统与支气管疾病、腹泻和恶 心等症状的成效。