中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，简单使体内酸性添加，时刻长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的成效，因而，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长时间饮用。
因而，清晨空腹榜首杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适合的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在。饮用后，蜜中的果糖要通过人体代谢转化为葡萄糖，才干被人体所吸收使用，这样失去了清晨榜首杯水打扫身体内环境的效果。
别的，据分析，蜂蜜含有丰厚的镁，能调理心思、消除严重、减轻压力，对女人很有协助;一起它富含的B族维生素，具有舒缓安息的效果，因而主张女人能够再晚上睡前饮用蜂蜜水。
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此刻饮用蜂蜜水，因为饮用后会使血糖快速进步，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于防备心脑血管的意外。所以中老年人、血脂反常者仍是选用白开水更为适合。
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