夏天吃蜂蜜粥，消暑又减肥

夏日现已快到来，很多人食不知味，食欲全无，在这里给我们介绍一种有食疗作用的蜂蜜粥。要减肥的mm们能够试试下面介绍的粥，避暑又减肥哦!自古以来，在草药效果上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜包含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性活动;丰厚的维他命和矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃形成担负。质料：大米，糯米，枸杞，桂花蜜，水办法：1把米浸泡至发涨，沥干;2加水，大火煮制粥大开，改中火;3熬至米粒开花，粥状粘稠，参加桂花蜜\白糖，用手勺拌和;4快出锅时，把枸杞放入，再煮制5分钟，即可出锅特色：口味香甜糯口，有股淡淡的桂花香味，蜂蜜有补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘;外治疮疡不敛，水火烫坏的工效;枸杞有滋肝补肾，益精明意图工效。正如《本草汇言》记载："枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿怯，有十全之妙用焉。"