蜂蜜+蔬菜的绝妙搭配，每天喝一点养生又健康哦！！

阅览本文章前,点击标题下蓝字“蜂蜜健康小常识”再点重视，这样您就能够持续免费收到文章了，每天都有共享，完全是免费订阅，请定心重视！蜂蜜的摄生成效1.  瘦身成效现代医学证明，蜂蜜对胃肠功用有调度效果，可使胃酸排泄正常，一起蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可显着缩短排便时刻，瘦身MM的首选。2.  促睡觉，增强免疫力蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调度神经系统，促进睡觉。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(参加1杯温开水内)，能够协助赶快进入梦乡。一起，蜂蜜中含有的酶和矿物质，协助进步免疫力。3.  润肺止咳李时珍在《本草纲目》中写道：“ 蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可润肺，具有必定的止咳效果，常用来辅佐医治肺结核和气管炎。4.  抗氧化蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能铲除体内的废物-氧自由基，到达抗癌，防变老的效果。新鲜蜂蜜涂改于皮肤上，能起到润泽和养分效果，使皮肤细腻、润滑、赋有弹性。冬天皮肤枯燥，可用少量蜂蜜谐和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜替代防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。不同的蜂蜜有着不同的成效【冬蜜】调度肠胃，养气润肺【桂花蜜】消肿止血，润喉通肠【龙眼蜜】补脑益智，增强回忆【柑桔蜜】生津止渴，润肺开胃【荆条蜜】益气补血，散寒清目【山花蜜】养肝，治便秘【桉树蜜】抗菌消毒，防备流行性伤风【益母草蜜】调经美白，日常保健【椴树蜜】清热利尿，养肝明目。鲜榨蔬菜汁越来越受现代人的欢迎，早晨喝一杯新鲜蔬菜汁是一种不错的健康挑选。在蔬菜汁中参加适量的蜂蜜，不只能够调味并且保健效果更好。蜂蜜芹菜汁新鲜芹菜适量，洗净榨汁，增加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有杰出的辅佐医治效果。蜂蜜西红柿汁西红柿适量，洗净榨汁，一玻璃杯西红柿汁增加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强胃口，加速消化进程，防备动脉粥样硬化，增强造血功用，并可坚持人体内酸碱平衡。蜂蜜南瓜汁新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁参加蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅佐医治效果。一起兼具利尿和冷静的效果，还可辅佐医治前列腺癌。蜂蜜黄瓜汁取黄瓜适量，洗净后剥削汁液，一玻璃杯黄瓜汁参加蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发掉落及甲状腺机能亢进。蜂蜜马铃薯汁取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液参加蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对保护正常人体代谢和心脏功用正常有很好的协助。一起对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的痛苦、胀气、厌恶等症状，均有比较显着的抑制效果。蜂蜜胡萝卜汁蜂蜜40克，胡萝卜250克。剥削胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，拌和均匀。迟早空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有用。蜂蜜洋葱汁蜂蜜45克，洋葱150克。剥削洋葱汁，兑入蜂蜜搅匀。迟早空腹分2次温开水送服。抗伤风、利尿，进步胃口和精力。