蜂蜜的正确食用方法，不知道就真的亏大了！

首要咱们要知道——蜂蜜比蔗糖（砂糖的首要成份）更简单被人体吸收，由于蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，能够被人体直接吸收，而不需要酶的分化。　            牛奶+蜂蜜做早餐最养分 。据报道，德国养分学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其养分价值有关。         食用蜂蜜一般办法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超越 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂改在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温文的豆浆、牛奶中食用。 关于运动员和重膂力劳作者，可在参与运动或劳作前后服用，以 利进步血糖，增强膂力或敏捷消除疲惫。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高温下易损坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。    蜂蜜对某些慢性病还有必定的效果。常服蜂蜜关于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有杰出的辅佐医疗效果。外用还能够医治烫坏、润泽皮肤和防治冻伤。蜂蜜是由蜜蜂收集植物蜜腺排泄的汁液变成。我国大部分地区均有出产。以稠如凝脂、味甜纯粹、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的首要成分为糖类，其间60%～80%是人体简单吸收的葡萄糖和果糖，首要作为养分滋补品、药用和加工蜜饯食物及酿制蜜酒之用，也能够替食糖作调味品。蜂蜜是一种天然食物，滋味甜美，所含的单糖，不需要经消化就能够被人体吸收，对妇、幼特别是白叟更具有杰出的保健效果，因此被称为“白叟的牛奶”。蜂蜜是一种养分丰厚的天然滋补食物，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度附近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有利人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋补、润燥、解毒之成效。