老人吃蜂蜜有什么好处

人到晚年今后，胃肠功用会显着下降。若过多地吃糖，易使胃肠道呈现胀气，然后影响身体对营养物质的吸收。别的，晚年人的活动量少，推陈出新较慢，若过多地吃糖，会使剩余的糖分转化为脂肪而导致肥壮，并可诱发糖尿病。因而，晚年人应少吃糖。但是，晚年人大都喜欢吃较甜的食物，吃不到甜食就会影响胃口。那么，有什么好办法既能让晚年人吃到甜食，又能削减其糖的摄入量呢?专家告知咱们，晚年人可以尝试用吃蜂蜜替代吃糖。蜂蜜是一种极合适晚年人食用的保健品。中医以为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的成效。现代医学研讨发现，蜂蜜中含有很多的果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氨基酸、有机酸、叶酸、乙酰胆碱、维生素及铜、铁、锰、镍等多种微量元素。晚年人常常食用蜂蜜，具有以下优点：一、可防备高血压：晚年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰厚的钾。钾离子进入人体后能促进人体将剩余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是晚年人患高血压的主要原因之一。因而，晚年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，以防备高血压的产生。二、可防备心脏病：心脏病是晚年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质可以铲除附着在人体血管壁上的脂肪，有避免动脉粥样硬化、防备心脏病的效果。三、可防治便秘：便秘也是晚年人的常见病。蜂蜜中含有很多的蜂胶。这些蜂胶具有润肠通便的成效。因而，晚年人(尤其是便秘患者)应常常饮用蜂蜜水，以防备便秘。四、可改进肝功用：晚年人的肝功用大多较弱。蜂蜜中含有多种具有维护肝脏效果的氨基酸和矿物质。因而，晚年人常常食用蜂蜜可增强肝脏的功用。别的，蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快，一般不会转化成脂肪，故晚年人适量地食用蜂蜜不会引起肥壮。