请来一杯蜂蜜水，谢谢！

请来一杯蜂蜜水，谢谢！来杯咖啡，来杯柠檬汁，来杯绿茶，已习以为常，仍是来一杯蜂蜜水吧。疲惫时，来杯蜂蜜水，不只让你瞬间精力振奋，还能够美容养颜。喝蜂蜜水的优点，你知道多少呢?许多女人喜爱每天喝一杯蜂蜜水，这样不只有美白养颜、抗衰老的成效，还能助消化、增强抵抗力，是一种稀少难得的健康保健食品。除了上面说到的外，喝蜂蜜水还有许多意想不到的优点。喝蜂蜜水的优点促进消化研讨证明，蜂蜜对胃肠功用有调理效果，可使胃酸排泄正常。动物试验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的效果，可显着缩短排便时刻。所以常喝蜂蜜水能够有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有杰出成效。进步免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，产生协同效果后，能够进步人体免疫力。试验研讨证明，用蜂蜜饲喂小鼠，能够进步小鼠的免疫功用。国外常用蜂蜜医治伤风，咽喉炎，办法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，伤风了能够喝一杯蜂蜜水试试。促进长命前苏联学者曾查询了200多名百岁以上的白叟，其中有143人为养蜂人，证明他们长命与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长命的机制较杂乱，是对人体的归纳调度，而非简略地效果于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收成意想不到的惊喜的。改进睡觉蜂蜜可缓解神经严重，促进睡觉，并有必定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调理神经系统，促进睡觉。每天一杯蜂蜜水，能够协助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，能够改进睡觉。保肝效果蜂蜜对肝脏的维护效果，能为肝脏的代谢活动供给能量预备，能影响肝安排再生，起到修正损害的效果。缓慢肝炎和肝功用不良者，常喝蜂蜜水，以改进肝功用。抗疲惫蜂蜜中的果糖，葡萄糖能够很快被吸收使用，改进血液的营情况。人体疲惫时服用蜂蜜，15分钟就可显着消除疲惫症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。维护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和养分心肌的效果，改进心肌功用，对血压有调理效果。用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病况能够改进。高血压者，每天迟早各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的效果。蜂蜜的其他成效用法护肤美容新鲜蜂蜜涂改于皮肤上，能起到润泽和养分效果，使皮肤细腻、润滑、赋有弹性。用法：1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的养分成分渗透到皮肤细胞中。2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉谐和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者拌和均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待天然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的成效。4、 冬天皮肤枯燥，可用少量蜂蜜谐和水后涂于皮肤，可避免干裂，可豕蜂蜜替代防裂膏。蜂蜜还有润肌白肤的效果，由于蜂蜜养分丰厚而多样化，又易被人体吸收使用，关于皮肤有润泽效果，尤其是冬天气候枯燥时，多吃蜂蜜能避免皮肤皲裂。许多高档的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有杰出的维护效果。如能长时刻内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。抗菌消炎、促进安排再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会糜烂，标明其防腐效果极强。试验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的按捺效果。用法：在处理创伤时，将蜂蜜涂于患处，可削减渗出、减轻痛苦，促进创伤愈合，避免感染。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰厚的镁。而研讨标明，钾对神经激动的传导、血液的凝结进程都起重要的效果，它能平缓心情、按捺痛苦、避免感染及削减经期失血量;镁对大脑中枢神经具有冷静效果，能调理心思，消除严重心思，减轻压力。因而对女人是很有协助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安息的效果。蜂蜜食用时刻蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适合。但对有胃肠道疾病的患者，则应依据病况确认食用时刻，以利于发挥其医疗效果。由于科学研讨和临床实践证明：蜂蜜对胃酸排泄有两层影响，胃酸排泄过多或过少时，蜂蜜可起到调理效果，使胃酸排泄活动正常化，如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可按捺胃酸的排泄;如在食用蜂蜜后当即进食，它又会影响胃酸的排泄;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而下降胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能影响肠道的运动，有轻泻效果。因而，胃酸过多或肥壮性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不只能按捺胃酸的排泄，并且能使胃酸下降，然后削减对胃粘膜的影响，有利于溃疡面的愈合。