蜂蜜可促进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极效果。昨日收到许多亲们在后台咨询甜心，孕妈妈能够喝蜂蜜吗?当然是能够的。蜂蜜不只能够有用地防备妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠兼并肝炎等疾病。还能有用地防备便秘及痔疮出血。今日甜心做个“蜂蜜专题”，为我们介绍蜂蜜对孕妈咪的优点哦。患有高血压的孕妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水对错常有利的，由于蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的效果，可维持血中电解质平衡;关于有胃肠道溃疡的孕妈妈来说，蜂蜜是杰出的养分品，能增强体质。
此外，在所有的天然食物中，大脑神经元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。孕妈妈喝蜂蜜的留意事项1、孕妈妈喝蜂蜜应适量：孕妈妈能够喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超越一大勺。2、睡前喝蜂蜜最好：孕妈妈能够在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够医治多梦易醒、睡觉不香，能够协助你更好的安睡。3、挑选蜂蜜有技巧：孕妈妈在挑选蜂蜜时，一定要挑选蜂蜜外表有细小气泡的蜂蜜，由于那是活性生物酶不断运动所发生的，吃这种蜜对人身体才最好。4、温水冲泡：蜂蜜之所以能改进便秘是由于其间的活性生物酶成份起的效果。所以，孕妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样能够坚持蜂蜜中的养分和活性不被损坏。别的着重，孕妈妈不要吃太多蜂王浆。由于蜂王浆中的激素会影响子宫，引起宫缩，搅扰胎儿在子宫内的正常发育。孕妈妈应该喝什么样的蜂蜜?
孕妈妈喝蜂蜜有许多优点。可是，现在市面上现已很难买到纯粹的蜂蜜，孕妈妈假如不小心购买到假的蜂蜜，反而有或许危害身体健康，对胎儿发育发生晦气的影响。所以孕妈妈喝蜂蜜要留意挑选品种，留意调查，那么孕妈妈应该喝什么样的蜂蜜呢?榜首，相关于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，由于开花不需求成果，一般不会有人喷洒药物。并且这些植物又大都生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，适宜孕妈妈。第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的成效最好，所以，简单便秘的孕妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有用缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妈妈和胎儿的健康。第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列我国五大蜜种之中，归于最常见最一般的蜂蜜，比较于那些八怪七喇的蜜种，造假的几率更低一些。喝蜂蜜的最佳时刻孕妈妈什么时候喝蜂蜜水好?一般来说应该是宜晚不宜早，便是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。中医关于初秋养身有句话是：朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早上早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水能够稀释一觉起来很粘稠的血液，并且有少量消炎效果，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并弥补各种微量元素。所以，更科学的方法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。为什么蜂蜜不宜朝晨喝呢?空腹榜首杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的方式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要通过人体代谢转化为葡萄糖才干被人体所吸收使用，这样失去了清晨榜首杯水打扫身体内环境的效果。合适孕妈妈的蜂蜜食谱蜂蜜生果粥
资料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法1、将粳米熬成粥2、枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁参加粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。养分价值：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的效果，吃起来新鲜爽口，别有风味，很合适脾胃欠安、胃口不振的孕妈妈。蜂蜜糯米藕
资料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克调料:桂花糖10克、蜂蜜10克做法:1、将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。2、将糯米淘洗洁净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。4、熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。引荐理由：糯米给人体供给了足够的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的成效;蜂蜜有润肠的效果，可缓解孕早期便秘的症状。蜂蜜烧红薯
质料：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。制造：1、红薯洗净，去皮，先切生长方块，再别离削成鸽蛋形。2、红枣洗净去核，切成碎末。3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，参加清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，参加蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。特色：晶莹光润，甜软香郁。红薯含有很多胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的使用率比小麦、玉米高，还含有丰厚的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便效果。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒成效，养分丰厚，是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品。孕妈妈吃蜜烧红薯能祛病强身，促进胎儿的生长发育，避免便秘，有利保胎。
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