减肥瘦身，滋养皮肤，喝蜂蜜一举两得！！！

吃甜的也能够瘦身。       自古以来，在草药作用上，蜂蜜是调度肠胃能手。蜂蜜包含的脂肪酸能促进肠道的活性活动；丰厚的维他命和矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况；并且葡萄糖和果糖成份不会对肠胃形成担负。       吃蜂蜜之所以能瘦身，由于它含的热量很低，只要平等重量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即便一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，比较平常吸取千二至千五卡路里的正常规范，间隔很远，所以虽是“甜品”，但相同可到达瘦身作用。此外蜂蜜还有易于吸收的维他命和矿物质，能弥补维他命B群、C、钾、钙等，不会损坏身体营养均衡，是瘦身的佳品。每天早、中、晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或许蜂蜜水，能即时补给身体营养，康复精力。对肥壮人士来说，三天瘦身法是最抱负的，定时每月实施一次。第一天     早餐：蜂蜜水一杯     午饭：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜  下午茶：两汤匙蜂蜜     晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯第二天     早餐：蜂蜜绿茶一杯     午饭：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜  下午茶：蜂蜜水一杯      晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜第三天      早餐：蜂蜜水一杯      午饭：蜂蜜柑橘茶一杯   下午茶：一汤匙蜂蜜       晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯如体重超支想减掉5-10斤的，每月可进行2次。如现已减至抱负体重，想避免回弹的，可选行2天瘦身法，一个月实施2次便够。想调度肠胃，净肠排毒的，主张每周进行一天瘦身法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水替代，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改进体质，要继续3个月至半年才见瘦身成效。鉴于个人体质不同，宜先咨询营养师或医生定见                                                                               内容源于网络，如有侵权，请联络删去