自制黑芝麻蜂蜜粥：补肾益精，乌发养颜！

少年白头是遗传仍是养分供给不到位?抑或是一夜忧虑青丝?总归青丝确实是青翠少年不胜接受之重，每逢少年们一次又一次去染黑头发的时分，他们是否知道：其有用食疗的办法就能够让头发康复漆黑稠密?今日为我们介绍的是撒播在福建民间一带的治青丝偏方——黑芝麻蜂蜜粥。制造资料粳米100克、黑芝麻30克、蜂蜜20克 做法1.黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；2.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.锅中参加约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；4.然后转小火熬煮至八老练时，放入黑芝麻末；5.再煮至粳米熟烂，放温后参加蜂蜜，即可盛起食用。 成效蜂蜜：食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会产生质的改变，契合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化效果，能铲除体内的“废物”——氧自由基，因而有葆芳华抗衰老、消除和削减皮肤皱纹及老年斑的效果，显得年青靓丽。粳米：粳米能进步人体免疫功用，促进血液循环，然后削减高血压的时机粳米能防备糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...黑芝麻：黑芝麻含有很多的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等养分成分其所含有的...向来都是乌发补肾的首选！黑芝麻蜂蜜粥能将蜂蜜、粳米、黑芝麻的成效有机结合，常常食用，可乌发、补肾、缓解便秘、养颜美容、促进血液循环调度。此粥适用于：肝肾阴虚形成的头发早白以及白叟便秘等症。购买原生态中蜂蜂蜜（上一年的已卖完，本年九月底上市能够预订）、获取修心摄生好文，来九华旅行，请重视“九华蜂蜜摄生”，回复本大众号“辨别”、“成效”、“用法”等可获取相关文章；个人微信：jhzf-01,欢迎随时咨询。