你中枪了么？土蜂蜜居然应该这么吃！

土蜂蜜服用须知1、土蜂蜜不可多服。长期过量食用蜂蜜，会导致胰岛素排泄缺乏，然后引发糖尿病。正常成人每天1~2匙约20-30克为宜。在此咱们无意得罪他人，但从良知上来说，网络上许多文章说一天吃六七十克乃至更多的，多是某些不良商家为了让顾客多买蜂蜜而成心引导的。2、土蜂蜜不宜开水冲服。蜂蜜最好用30度左右的温水冲服，用开水冲将会损坏里边的各种活性成分，然后失掉自身的养分；别的，饭后1.5小时左右服用为宜。3、往常咱们所说的蜂蜜吃了对人身体各方面都大有脾益，其实是指土蜂蜜。一方面超市里的那种通过高温加工的基本上只剩甜味，另一方面意蜂蜜采花种类单一，且频频取蜜，这样的蜜酝酿时刻不长，养分成分不高。蜂蜜的12种食用办法1、蜂蜜水。直接食用每天20～30克，用温开水冲服，留意水温不要超越60℃，避免损坏蜂蜜的养分成份。2、掺入牛奶、豆浆或粥中食用；涂改在面包、馒头上食用。3、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)参加蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法比较的。4、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其替代糖做凉拌西红柿等凉菜，在草莓上市时，亦可用蜂蜜替代糖来拌草莓，滋味鲜甜。5、鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙制法：鸡蛋充沛打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。 吃法：早餐后吃，或当早点，一同加服面包、馒头号。本方常服防备近视。6、枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一同，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。此方也是防备近视的。7、山楂蜂蜜茶。质料：山楂片20克，蜂蜜20克。 制法：将鲜山楂切成薄片，晾干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，温后兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。 成效：消积菜瘀，活血降压。主治各型高血压病，对兼并冠心病高脂血症者尤为适合。8、鲜蜜红茶 配方：蜂蜜60克，红茶若干。 用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。 主治：流行性伤风或普通型伤风。9、白菊蜜胶茶配方：蜂蜜适量，杭白菊1克。 用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克混合子孙茶饮。 主治：主治伤风。10、蜜奶伤风茶 配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至40℃时参加蜂蜜饮之，日服2次。 主治：伤风。11、钩藤蜜茶 配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。 用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，参加蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。 主治：流行性伤风。12、蜂蜜加牛奶缓解消除痛经 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的温热牛奶，即可缓解乃至消除痛经之苦。蜂蜜忌讳：1、蜂蜜与大米同食会伤胃。2、洋葱、大葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病。3、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少数的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会发生变性沉积，人体是无法吸收的。4、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒)。5、蒜头与蜂蜜会变疳积。6、葱与蜂蜜会中毒；虚寒体质的人要用热水冲服。7、火旺的人则使用冷开水冲兑。8、腹泻的人不要吃蜂蜜，不然会加重症状。9、蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，晦气肠胃，易致腹泻。10、蜂蜜和生姜同食简单肚子痛。（声明：以上各种办法源自网格，经小谭乡蜜收拾）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝免费试吃活动：长按下图指纹重视本微信（xiaotanxiangmi）即可取得价值10元的50克土蜂蜜免费试吃（只需付6元运费即可，新疆、西藏、青海、宁夏、甘肃、内蒙古6省不参加本活动）。假如想包邮免费试吃该怎么办呢？重视本微信、共享本篇文章到朋友圈后直接去小谭乡蜜淘宝店（xiaotanxiangmi.taobao.com）下单，补白或许联络客服阐明免费试吃，收货晒图写上20字以上实在评语，联络客服全额返现即可。亲，重视本微信可取得土蜂蜜的辨别、成效以及摄生等方面的常识哦，为您的健康保驾护航！品牌：小谭乡蜜微信大众号：xiaotanxiangmi淘宝店名：小谭乡蜜旺旺ID:wudantzy经典广告语：买土蜂蜜，就买小谭乡蜜，真实纯天然的土蜂蜜。