蜂蜜的十二个食疗方

蜂蜜是一种天然食物，养分补养，具有清热、补中、解毒、润燥、收敛等成效。所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，还有多种维他命和矿物质，可以满意身体对养分的需求，是一种合适全家巨细食用的食物。听说，一只蜜蜂每次只能收集50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿制15毫克蜂蜜。蜂蜜的养分成分极为杂乱，现在已判定出的物质多达180余种。收集的花粉不一样，蜂蜜的食疗作用也各有不同。桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃及润肤养颜作用。蜂蜜中所含酶量的多少，是查验蜂蜜质量好坏的一个重要目标，也是蜂蜜的成熟度和养分价值目标。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中增加进去的，来源于蜜蜂唾液，能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖，才使蜂蜜具有其他糖类食物没有的特别功用。《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品，能避免便秘，枯燥上火，高血压，还能防备支气管哮喘等多种疾病。若能与其他食物或中药调配运用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。以下收拾蜂蜜的十二个食疗方，供给参阅：1.枯燥上火用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，有润肺润燥的成效。2.便秘用大米50～100克，香蕉200克（约１根）切小段，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加香蕉，最终参加蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。3.高血压芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加适量蜂蜜炖服。每日一次可有用降血压。4.冠心病丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲入蜂蜜1～2勺服用，对医治冠心病有协助。5.抵抗力低下喝牛奶时参加一小勺蜂蜜，于早上起床后和晚上睡觉前喝，可起到抗疲劳、增强抵抗力的成效。或喝人参蜂蜜茶，也能益气补气。6.眼睛干用菊花3克和枸杞10克泡水，参加2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。7.伤风嗓子疼用金银花5克泡水，参加2勺蜂蜜，可清热利咽；金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参加2勺蜂蜜，可治伤风。8.月经过多用适量红枣加蜂蜜熬粥，有补血益气的成效。9.心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；用玫瑰花泡水，参加蜂蜜，可舒肝益气。10.缓慢咽喉炎用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，参加蜂蜜，对缓解缓慢咽喉炎有协助。11.腰痛肾虚用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，参加蜂蜜可补肾健脑。12.美容养颜用蜂蜜和燕窝一同煎水喝，可到达美容养颜的作用。