蜂蜜，儿童补营养的好选择！

我国防备医学科学院养分与食物卫生研究所日前发布的一项查验成果显现： 对市场上 114 份标明有“儿童养分食物”的产品查验后发现，其间 1/3 的食物底子没有养分成分，1/3 的食物有养分成分但未到达标明的目标。儿童专门吃养分食物不只没必要，或许还会起到相反的效果。一些儿童养分品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等增加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良效果，有些养分品中还含有微量的激素，会影响儿童的生殖系统发育。蜂蜜是受儿童喜欢的食物。它养分丰厚，老练的蜂蜜含70%左右的葡萄糖和果糖，可被人体直接吸收。蜂蜜还含有必定的矿物质、维生素、有机酸和芳香类物质。它能促进小儿的胃口，调理胃肠，使胃酸排泄正常，协助消化。蜂蜜仍是一种有用的抗菌剂，它所含的抗菌素灭菌效能较好，具有消毒效果，能够维护儿童的牙齿。蜂蜜中所含的酶类和矿物质可产生协同效果，进步小儿的免疫力，常常食用蜂蜜的儿童，体重、身高、皮下脂肪增加速，皮肤光泽，即便在酷热的夏天，也不易患痢疾或其他肠胃病。此外，蜂蜜能增加肠蠕动，缩短排便时刻，削减小儿便秘的产生。蜂蜜可独自服用，也可将其掺入其他食物里，比方涂在面包上食用。但最好将其配水稀释后服用，这样蜂蜜的成分易被吸收到人体的血液中去。体弱体虚的儿童可多食蜂蜜以增加免疫力；佝偻病的患儿每天 2—3 次口服 30—50g 蜂蜜，可促进佝偻病的好转；伤风的儿童每天 2 次、每次一杯蜂蜜水，可促进伤风的康复；睡觉欠好的儿童睡前 30 分钟喝一杯蜂蜜，可改进睡觉。吃蜂蜜尽管优点多，但儿童每天的食用量要恰当，如食用过多，易导致反响性低血糖。特别提示：1 岁以下婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜尽管养分，但不合适 1 岁以下的婴儿食用。不合格的蜂蜜中会含有肉毒杆菌，小于 6 个月的婴儿更简单因而患病。给婴儿增加蜂蜜，或许会影响宝宝将来的味觉功用。满周岁的宝宝吃蜂蜜时，也应留意购买正规厂家出产的蜂蜜。在食用蜂蜜时，不能用开水冲服蜂蜜，开水的高温会损坏蜂蜜中的活性酶及维生素 C。此外，早餐时将蜂蜜抹在面包或许馒头上也是比较好的吃法，能彻底保存蜂蜜的养分。内容源于网络，如有侵权请联络删去感谢重视，欢迎共享       蜂蜜相关小常识 点击阅览几十种蜂蜜种类介绍，太全了（附图）吃蜂蜜有必要要知道的10件事（必看）【CCTV-10】小窍门轻松辨别真假蜂蜜蜂蜜加它，胸大了，肚子小了，变白了~假蜂蜜能够进入超市的真实原因！蜂蜜答疑40问——让你真实知道蜂蜜图解：天然蜂蜜、糖水蜜、水蜜、浓缩蜜、假蜜的差异点击下方↓“阅览原文”进入官方店肆