蜂蜜茶热控减肥法 3天瘦4斤

李湘年青时分瘦的时分相片和现在略微胖点时分的相片比照(当然李湘一直都很美)，许多明星都有用蜂蜜水瘦身法坚持好身材。办法概要：天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替换，全程不能吃喝其他东西。热控瘦身期间，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g重量才收热控瘦身之效;若感到肚饿或厌倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，康复精力。施行天数：对肥壮人士来说，三天热控瘦身法是最抱负的，定时每月实施一次，如体重超支，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至抱负体重，想避免回弹的，可选行两天热控瘦身法，一个月实施两次便够。想调度肠胃、净肠排毒的，主张每周进行一天热控瘦身法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水替代，对健康最好;鉴于各人体质不同，宜先咨询养分师或医生定见。资料：需准备的资料很简单，包含蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的滋味品种可按个人口味而挑选，但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制重量是150ml清水或茶加进1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间，要许多喝清水，有助身体排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果然见减重成效。第一天：早餐：蜜糖水一杯午饭：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯试后感：下半天感到肠部很活泼，宣布咕噜咕噜的动静，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习气，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，略微头晕和手软脚软的状况好快消失。第二天：早餐：蜜糖绿茶一杯午饭：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜试后感：第二日，肚饿感觉减轻了许多，开端习惯;并且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。第三天：早餐：蜜糖水一杯午饭：蜂蜜甘菊茶一杯下午茶：一汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯试后感：觉得人轻了，精力也不错，双脚水肿状况亦显着改进;并且食欲收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一睇，估唔到轻6磅，之后几日keep住食平平和容易消化的食用品，过了一星期，体重只回弹一磅。蜜糖热控瘦身的原理：自古以来，在草药作用上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜包含的赘肉酸能促进肠状的活性活动;丰厚的维他命及矿物质则具调整肠胃的功用，能排走体内毒素，改进便秘状况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃形成担负。吃蜜糖之所以能热控瘦身，是因为它含的热量很低，只要平等重量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即便一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，比较素日吸取千二至千五卡路里的正常规范，距离很远，所以虽是‘甜品’，但相同可到达热控瘦身作用。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能弥补维他命b、c、钾、钙等，不会损坏身体养分均衡，是热控瘦身的佳品。