蜂蜜的吃法不同，功效各异，绝对值得收藏！

蜂蜜的养分价值是众所周知的，蜂蜜养分丰厚，口味甜美，含有人体推陈出新所需求的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种养分成份，能充沛满意人体根本的生理需求。蜂蜜是大多数人都喜欢的天然食物，除了一周岁以内的婴儿，合适各个年龄段的人食用，不只美味可口，还有有养颜护肤的效果。 1、蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量冷开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可到达润肺润燥的成效，缓解炎热引起的口干、口渴、咽干等。 2、蜂蜜核桃肉蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。 3、蜂蜜水取2勺蜂蜜，用60℃以下的温开水冲服，可敏捷弥补能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲惫。 4、蜂蜜萝卜汁取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者效果最佳。 5、蜂蜜萝卜取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，暴晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、吐逆、于咳疾少等。6、香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待凉后参加蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。 7、蜂蜜鲜藕汁取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2－3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。 8、鲜百合蜂蜜鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜搅拌，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。 9、蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。10、芹菜蜜汁鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。 11、油煎鸡蛋蘸蜂蜜鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，放温后参加蜂蜜，当即进食，连食2-3个月。适宜于小儿支气管哮喘。 12、蜂蜜首乌丹参汁制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调入蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。 13、蜜酥粥蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。14、蜜糖羹蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。 正常情况下，新鲜老练蜂蜜不用加热就可服用，最好运用60℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，这样可保全蜂蜜的养分成分不致损坏，有利于得到充沛利用，然后发挥其应有的医疗保健效果。蜂蜜故事｜fmgs66咱们不只重视好质量的蜂蜜更与您共享健康，摄生和保养的常识更多问题请长按下方二维码联络