经期能喝蜂蜜吗妇女在月经期间与平常比较，身体里会产生一些改变，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性下降，免疫力下降，简单感染和诱发疾病。所以在月经的保养作业是很重要的。那么月经期能够喝蜂蜜吗？是能够的。蜂蜜有清热，补中，解毒；润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的养分品，性和，润肺润肠。它包括能够焚烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并能够消除人体内的废物，使人体康复本来的推陈出新功用，改进便秘与平衡血糖。假如女人内行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰厚的钾与蜂蜜中丰厚的镁，可缓和心情，并具有减轻腹痛、防止感染、削减经血量等作用。别的，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、润泽、防腐、维护创面、促进细胞再生和渗液吸收的许多功用，蜂蜜含有丰厚的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等养分成分，热量又很低，不只有利于添加肝脏解毒才能，并且还有健胃、助消化等作用。经期应留意保暖，而蜂蜜也是归于热性的，还有防止着凉雨淋受冰冷影响。不要涉水或下水游水。或坐在湿润、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，防止引起月经失调。经期蜂蜜水食谱柠檬蜂蜜水资料：蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个做法：1、柠檬先用盐搓再用水洗洁净外皮后，晒干、切片。2、将柠檬片放进洁净无水的广口玻璃瓶内，并参加一切蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。3、饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。    小窍门1、锃亮的柠檬皮上八成有蜡，必定要用盐搓洗洁净。2、柠檬和蜂蜜交融后，蜂蜜的浓稠度变小，那是由于柠檬出水的原因，对此不必忧虑，能够持续饮用。3、新鲜柠檬切片后，即便蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时刻也不能超过一周。可是放入蜂蜜中的柠檬片，却能够较长时刻保存。但仍是主张，假如在室温放置，仍是要赶快喝完。    4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，否则泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜爱两个柠檬加500ML的蜂蜜。您能够依照自己的口味恰当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。5、冲调柠檬蜜的时分不要用热水，由于蜂蜜中含有酵素，遇上热水会开释过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的养分成份被损坏。6、也能够直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。蜜柚蜂蜜水资料：蜜柚1个半（胡柚，葡萄柚均可），蜂蜜糖水30毫升，冷开水30毫升，碎冰120克做法：1.把蜜柚洗净，榨汁2.将蜜柚果汁和其他资料倒入打碎机搅打20秒即可。（假如没有打碎机，放杯中混合即可）绿茶蜂蜜水资料：绿茶粉，蜂蜜做法：1、将绿茶粉用温水或冷开水（必定在40度以下）溶解；2、之后参加少量蜂蜜搅匀即可。小窍门1、引荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。2、在高温下，绿茶粉和蜂蜜的养分结构都会受到损坏，所以尽可能挑选温度较低的饮用水。3、绿茶性凉，女人经期最好防止饮用。总结：女人在经期时刻是身体比较软弱的时分，所以这个时分愈加需求自己维护好自己的身体，尤其是在饮食方面，不能食用一些不应食用的食物，可是蜂蜜在经期却是能够食用的，由于蜂蜜也是归于温热类食物，在经期食用也是有助于咱们的健康的。修改：吴燕

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