一勺蜜加十二种吃法，不再为吃药而烦恼

蜂蜜到底有哪些优点？怎样分辨真假蜂蜜？《生命时报》特邀养蜂学会、养分科、中医科学研究院的专家们威望回答关于蜂蜜的种种疑问，告诉您最适合蜂蜜的12种养分好搭档，调配出最万能的“天然饮品”。一勺蜂蜜，藏着180种养分    稀有据标明，咱们食用1000克蜂蜜需求蜜蜂至少7万次的花蜜收集才干取得。一同，蜂蜜的养分成分极为杂乱，现在已判定出的物质达180余种，主要有以下几个部分。糖蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需求经人体消化，可以直接被人体肠壁细胞吸收运用，因而不会加剧胃肠担负。维生素蜂蜜中含多种维生素，特别B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。有机酸蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸等。矿物质蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但品种较多，如有利身心的钾，强筋健骨的钙，健脑的磷等。酶蜂蜜中所含酶量的多少，是查验蜂蜜质量好坏的一个重要目标。也标明晰蜂蜜的成熟度和养分价值的凹凸。因而，蜂蜜在全世界都被认为是最好的而保健食物之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有利于人的上品。蜂蜜加一物，疾病绕着走   蜂蜜作为药用，在我国已稀有千年的前史，成效杰出。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。”若能与其他事物或中药调配运用，则能发挥更多的食疗和医疗作用。蜂蜜+梨缓解枯燥上火用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可到达润肺润燥的成效；或用银耳炖汤，再参加适量蜂蜜也能润肺止咳。蜂蜜+大米+香蕉避免便秘用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米煮粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜，待晾凉后食用，可润肠通便。蜂蜜+鲜芹菜下降高血压用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次有用降血压。蜂蜜+丹参+首乌医治冠心病丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，对医治冠心病有协助。蜂蜜+牛奶增强抵抗力早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时参加一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的作用。蜂蜜+菊花+枸杞防备眼睛干用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，参加2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。蜂蜜+金银花医治感冒用金银花5克泡水，参加2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参加2勺蜂蜜，可治感冒。蜂蜜+百合+粳米调度心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，参加蜂蜜，可疏肝益气，心情舒畅。蜂蜜+麦冬+桔梗+甘草缓解缓慢咽炎用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，参加蜂蜜，对缓解缓慢咽炎有协助。蜂蜜+核桃医治腰痛肾虚用核桃５个、蜂蜜２勺，将核桃仁加水煮15分钟，参加蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后参加鸡蛋，再参加蜂蜜，也能到达相同的作用。蜂蜜+燕窝美容养颜用蜂蜜和燕窝一同煎水喝，可到达美容养颜的作用；此外，用蜂蜜和其他食物如葡萄汁等一同做面膜也能取得很好的美容作用。来历：生命时报，版权归于原作者蜂产品引荐