秋季饮食蜂蜜是个宝

秋季饮食蜂蜜是个宝秋季蜂蜜是个宝据 专营店工作人员介绍道，蜂蜜所含的营养成分丰厚，首要成份是葡萄糖和果糖，含量达70%。果糖、葡萄糖不通过消化作用直接被人体所吸收使用，是抱负的补养 佳品。此外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有健旺体魄、进步智力、增加血红蛋白、改进心肌等作用，久服可延年益寿。 现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有辅佐作用。选择蜂蜜有考究优 质蜂蜜色浅、浓度高、口味纯粹，香甜可口，在散射光下色彩为白色，均匀共同，透明度高。而残次蜂蜜在散射光下色彩深、暗、透明度差，口尝有酸涩滋味。优质 蜂蜜粘度大，浓度高，用筷子触及其液面，感觉弹性杰出，挑起来时筷子头上的蜂蜜汁又细又长，不断流，一旦断后立刻缩成沟状。取少数的蜂蜜加水稀释搅匀后静 置，五分钟后如果有悬浮团状物或沉积构成，标明有杂质，而纯粹的蜂蜜则无沉积分出。蜂蜜巧调配加牛奶，互补作用佳蜂蜜含有较高的热能，可直接被人体吸收，而牛奶虽然营养价值较高，但热能低，单饮不足以保持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不只能够吸收满足的热能，所弥补的健康物质也更全面，让你整个上午都精力足够。加生果，甘旨零担负将生果切好，然后用蜂蜜替代沙拉酱拌匀即可，可到达美容、通便及瘦身的作用，特别关于长时间便秘者坚持食用作用十分不错。加西红柿，平衡酸碱度将西红柿榨成汁，增加一勺蜂蜜调匀，酸酸甜甜十分可口，能够调理肠胃功用，增强胃口、协助消化，有用防备动脉硬化，增强造血功用，促进胆固醇代谢，平衡体内酸碱。