直接食用美容法:现代研讨标明，蜂蜜的养分成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会产生质的改动，契合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化效果，能铲除体内的“废物”——氧自在基，因而有葆芳华抗变老、消除和削减皮肤皱纹及晚年斑的效果，显得年青靓丽。因而，每日早、晚各服天然老练蜂蜜20～30克。
直接涂改美容法:用蜂蜜直接涂改有很好的美容效果。现代研讨标明，常用蜂蜜涂改的皮肤，其表皮细胞摆放严密规整且赋有弹性，还能够有用地削减或除掉皱纹。一般涂改的办法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩;也能够用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸。
洗浴美容法：将蜂蜜直接参加温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲惫成效显着，还能够使皮肤变得光亮润滑。也能够在沐浴之前，用蜂蜜涂改全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。此外，还可用蜂蜜 500 克，鲜菊花 100 克(干品 25 克)，浸泡全身约 20 分钟后用清水冲刷，每 3 ～ 5 日沐浴 1 次，可使皮肤光亮细腻，并有美容、香身的效果。
蜂蜜泡柠檬成效： 润泽和养分使皮肤细腻、润滑、赋有弹性。抗菌消炎、促进安排再生，促进消化，进步免疫力，促进长命，改进睡觉，保肝、 促进胃液排泄、协助消化、生津、止渴、祛暑效果。蜂蜜泡玫瑰茄成效：对心血管、动脉硬化、高血压、骨折、儿童发育不良、晚年消化不良、胃酸缺少等症均有效果。还能调度血压、改进睡觉。
蜂蜜泡山楂成效： 下降血脂和胆固醇 、润肠养阴、排毒瘦身、养颜。蜂蜜泡红枣成效：增强肌力、消除疲惫、扩张血管、增强心肌缩短才能、改进心肌养分、防治心血管系统疾病、补虚养气，养血安神、健脾胃、降胆固醇，防胆结石，避免心血管病，降血压，避免动脉硬化。幼儿常喝，有利于发育成长，启迪才智;妇女常喝，有助于补中益气，调血补血，抗变老，起到养血美容的效果。晚年人常喝，可颐养天年，老态龙钟。蜂蜜泡芝麻成效：乌发养颜、补肾、益精血、润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后掉发、肠燥便秘还可下降血糖、添加肝脏及肌肉中糖元的含量。泡蜜泡菊花成效：明目清肺火，清怒火，润肺，止咳，防备上火引起的咳嗽。蜂蜜泡橙子成效：弥补维生素C等各种维生素，进步身体免疫才能、健脾开胃 、铲除体内对健康有害的自在基，按捺肿瘤细胞的成长。蜂蜜泡木瓜成效：平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。常食平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质。 有用对立全身细胞的氧化，损坏使人体加快变老的氧自在基。因而，常吃还有美容护肤、推迟变老的成效。蜂蜜泡玫瑰花成效：养颜美容的效果有理气和血、舒肝解郁、降脂瘦身、润肤养颜等效果。 特别对妇女经痛、月经不调有奇特的成效。玫瑰花加蜂蜜泡水喝有可调度气血，消除腹部赘肉，是一道很好喝的美人级饮料有促进血液性质温文、降火气，可调度血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲惫、愈合创伤、维护肝脏胃肠之功用，长时间饮用亦有助促进推陈出新，起到瘦身消脂的效果。 循环和推陈出新、利尿、调经止痛和软化心脑血管等成效。蜂蜜泡姜成效： 跟着年纪的添加，许多人的体表尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，俗称“晚年斑”。本来这是体内自在基效果的成果。人体内的自在基是一种变老因子，它效果于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其间的姜辣素有很强的削弱自在基效果。蜂蜜中的养分成分很丰厚，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的进步，能够使皮肤白嫩润滑，面庞光润，还能防裂补血。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会显着改动，乃至消失。蜂蜜泡芦荟成效： 清热凉肝、消食通便、健胃解毒，能辅佐医治怒火头痛、目赤胀痛、小儿疳积和湿疮疥癣等症。具有抗炎、消除自在基、避免色斑构成的效果，有助于下降血脂、血糖和血压，并且关于烧、烫创伤也有很好的再生和修正效果。
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