蜂蜜养生的5种食疗秘方

蜂蜜的养分成分特别丰厚。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有健旺 体魄、进步智力、添加血红蛋白、改进心肌功用等效果。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰 弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有效果。因而，在秋天常服用蜂蜜，能够避免秋燥对人体的损伤，起到润肺、养肺的效果。特别提示的是，正常情况下，新鲜老练蜂蜜不用加热就可服用，最好运用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，这样可保全蜂蜜的养分成分不致损坏，有利于得到充分利用，然后发挥其应有的医疗保健效果。痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用,糖尿病患者、一周岁以下小孩不宜服用。此外，现在市场上常有假蜂蜜充满，主要以高果糖浆制成的假蜂蜜 为主，其色泽浅，极端弄清通明。但比起蜂蜜，其养分单一，不具维生素、氨基酸、矿物质和活性酶。　几种蜂蜜药食同用法1蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，剥皮去核切块，放入炖盅内，加少量冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后参加2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可到达润肺润燥的成效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。2蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。3香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待凉后参加蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。4蜂蜜萝卜汁取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者效果最佳。5蜂蜜水取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可敏捷弥补能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲惫。往期精彩蜂蜜结晶都是加糖的？蜂农恳请你多了解一点蜂蜜造假全过程，必看！看完便是半个蜂蜜专家，没人再敢骗你！【主张保藏】